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國際標準舞共分兩大類，一種是摩登舞、一種是拉丁舞。
摩登舞有華爾滋、探戈、狐步、快步舞、及維也納華爾滋，拉丁舞有森巴、恰恰、倫巴、鬥牛舞及捷舞。

國際標準舞，是在第二次世界大戰之後，歐美舞蹈界人士集會於英國倫敦，廣泛研究傳統的宮廷舞、交際舞及各種土風舞等，融合整理，釐定技術、規則，在經過逐漸切磋琢磨，改良創新，制定為標準舞，遂風行全球，獲得普遍的熱烈愛好。歷年世界各國各地區紛紛舉辦標準舞比賽，蔚成今日國際聯合組織的國際標準舞。

西元1924年，英國皇家舞蹈教師協會首次公佈舞教材，為各界所採用，故有標準舞之稱。英國通稱Ballroom Dancing、Social Dancing, Competition Dancing。

國際標準舞的前身就是社交舞，他發源於英國由美國發揚光大，十九世紀末英國皇家舞蹈教師協會為了統一跳法，特別將原有的社交舞加以整理，就此成了國際標準舞。

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