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美銀髮族瘋嘻哈 跳舞養身

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【大紀元10月22日訊】(據民視新聞報導) 上年紀的人該做什麼運動保持青春活力呢?美國有一群老人選擇跳嘻哈,持之以恆的結果,就是體重變輕,體力、思緒也比從前更好,跳嘻哈絕對不是年輕人的專利。

在舞蹈教室裡,一群勁裝學員跟著老師扭腰擺臀跳嘻哈,仔細看,他們不是少年仔,每個都是阿公阿嬤,這位83歲賀伯特更自稱是嘻哈老爹,不管是後仰還是前蹲,阿公阿嬤跳起嘻哈有模有樣。

辣妹老師說,上了年紀的學員雖然記舞步跟熟悉動作需要花久一點的時間,但多練幾次後,跳起來一樣很有看頭,老人家跳嘻哈,舞蹈老師特別注意他們的姿勢安全,以免有人不小心閃到筋骨,每星期跳兩次,每次2~3小時的成果,讓許多學員覺得自己更年輕、更有活力了。

看看這些老人自信、活潑的樣子,就知道動起來好處多多。想學跳舞嗎?年齡永遠不是問題。

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2010-10-22 11:13 PM
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