快樂來自於掌握自己

潘文山
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名專輯作家哈里斯和他的朋友在報攤上買份報紙,他的朋友禮貌的向報攤的老闆打招呼,老闆卻是冷淡的不回一句話,他的朋友便說:「這是什麼態度?真是氣人!」哈里斯問:「我們繼續往前嗎?……」

一位媽媽說:我很不快樂,因為我孩子很不乖。

一位太太說:我很不快樂,因為我老公太忙於工作,沒時間陪我。

一位職員說:我很不快樂,因為我每天有做不完的工作。

一位年輕人說:我很不快樂,因為我剛才去買東西,商店老闆態度很差。

以上這些人都是做了同樣的決定,就是把自己的情緒交給別人。

當我們把情緒交給別人時,你便會覺得自己是受害者,長時間如此,必定無法承受。對於現實層面無能為力,抱怨成為我們唯一的選擇,我們開始有意無意的怪罪別人,同時傳遞一個訊息:「我的痛苦都是你們害的,你們要為我的痛苦負責。」把自己交給了別人,不僅造成別人的困擾,也證明我們無法掌握自己的情緒,可憐到任人擺佈……。

在生活上渴望別人能帶給你快樂,那是不智的,這樣只會帶給別人壓力,使別人不敢接近你。最好的辦法就是掌握自己,不被外在的人影響,也唯有如此,才能活得自然快樂。

與人相處應該是帶給別人快樂,而不是帶給別人壓力,人之常情總是喜歡與能冷靜思考、能掌握自己情緒、以及不會帶給別人壓力的人在一起。經過這些反思後,是否您願意多了解自己一下,究竟現在的情緒是決定在自己?還是交給別人呢?

萊斯曾說:「有人告訴我,我不應該祈禱別人對我的支持。因此我祈求智慧、指導、堅強的信念和帶給別人幸福和快樂。」◇

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  • 1938年,一位16歲的少年來到巴黎尋夢,他的理想是成為一名舞蹈家。當時,舞蹈是一個熱門行業,也是一門貴族藝術。少年家裡窮,根本無錢供他上舞蹈學校。少年不死心,每天據理力爭,甚至以絕食相抗。父親沒有辦法,只好跟他簽了個君子協定:允許他夜晚進舞蹈學校,但白天必須自力更生,想辦法賺到學費及生活費。
  • 災變後孩子可能特別顯得煩亂,需要表達感覺,這些反應都是相當正常的,通常時間不會持續太久的。以下條列孩子們會出現的反應:

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