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怎樣可以不洗腎?從多喝水 喝好水健康飲食開始

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【大紀元4月18日訊】 (大紀元記者陳文敏苗栗報導)台灣洗腎人口與每年新增的洗腎人數,兩者占總人口的比率都高居世界第一;預防洗腎,要從腎臟保健、顧好「腰子」開始。

苗栗市大千醫院副院長、腎臟科醫師藺汝平說,台灣有腎臟疾病的危險族群預估有100萬人到150萬人,他提醒民眾定期檢查尿液,發現問題立即就醫,才能降低洗腎的機率。

腎臟科醫師李明彰表示,腎臟的主要功能是代謝身體的廢物,包括尿素、尿酸、肌酸酐、膽紅素等,及藥物、食品附加物、有毒物質等化學物,另可維持體液的平衡與內分泌的功能。

他說,腎臟損壞過程是在不知不覺中進行,等到身體不適時,可能已到了腎臟病末期,必需靠洗腎活命,民眾要經常做腎功能檢查,每半年做一次尿液篩檢;長期高血糖、高血壓會破壞腎臟的微細血管,據統計有1/4的洗腎病人是由嚴重的糖尿病引起。

李明彰建議說,平常應充分喝水,避免憋尿,尿液在膀胱裡太久,容易滋生細菌,經由輸尿管感染腎臟;喝水時要注意水質,勿喝成分不明的水,以免重金屬含量太高。

李明彰表示,腎臟可能出現問題的徵兆:排尿的改變、尿「質」的變化、尿「量」的變化、全身的症狀。尿液的正常顏色:琥珀色或淡黃色,尿液顏色混濁,有可能是尿路感染、代謝物結晶;若是充滿泡沫,超過30分鐘未消散,很高的機會就會是蛋白尿,必需要趕緊接受檢查。

飲食應以少糖、少鹽、少油與高纖維為原則,不熬夜、不抽煙、避免肥胖,不要吃含有食品添加劑的加工食品或暴飲暴食,才不會增加腎臟負擔。◇

(http://www.dajiyuan.com)

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2010-04-18 8:39 AM
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