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曬太陽
【大紀元4月25日訊】(據台視新聞報導)夏天快到了，但是怕曬黑，很多人根本不曬太陽，不過這對身體健康不太好，醫生表示其實自然的陽光有助於增加人體對氧氣的吸收，加速皮膚的新陳代謝，還能幫助鈣質吸收，所以建議每天最好曬一小時陽光。
暖暖的太陽，曬起來好舒服。不過很多年輕妹妹，可能就不太喜歡了。不是想盡辦法遮陽，就是穿上長袖衣服。其實現代人有許多日常活動，幾乎都是在不見天日的建築物中進行。老是曬不到陽光的結果，其實會影響身體健康。
每天一到兩小時的健康陽光，不僅能幫助預防骨質疏鬆，還能增加人體對氧氣的吸收，調節免疫功能，甚至是改善肌肉的能量。相反如果自然光照不足，則可能會讓人出現失眠，生理節奏混亂，或者是季節性的情緒障礙。陽光是人體健康的重要元素，多從事戶外活動，多曬曬太陽，對身體心理都有很大幫助。
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