呼延贊是北宋人。太祖皇帝征討西川時，呼延贊身為前鋒，身上多處受傷仍然奮勇當先，攻下西川的門戶劍門，最終平定了整個西川，呼延贊被升為副指揮使。太宗皇帝親征太原時，呼延贊最先登上太原城，四次從城垛上掉下來，仍然激戰不退，極大的鼓舞了士氣，宋軍攻勢如虹，太原守軍投降了。
真宗皇帝繼位後，要提拔將校，大家都吵吵嚷嚷的講述自己的軍功以利陞遷，只有呼延贊說：「現在我一個月有一百千錢俸祿，家裡用不了一半，已經很好了。我自認為對國家沒有貢獻，如果再要求陞遷，我恐怕會福過災生。」拜了拜就退下了，大家都說呼延贊知本分。
（《宋史》）
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