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腰圍太粗 心血管疾病易上身

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【大紀元7月13日訊】(據台視新聞報導)愛吃甜食的上班族,常常久坐在辦公室,小心變成大腹婆,醫師提醒,腰圍會影響健康,也跟壽命長短有關,所以平常一定要注重運動,也要注意均衡飲食,才能跟肥胖說掰掰。

如果你是愛吃甜食的上班族,長期坐在椅子上動也不動,小心會變成小腹婆,有研究指出,男性腰圍大於90CM,女生腰圍大於80CM,可能會嚴重影響健康,甚至還可能影響壽命,所以應該要做有氧運動來對抗肥胖。

肥胖可能導致的疾病有心臟病、高血壓、糖尿病,而要檢查是不是肥胖,就要從腰圍量起,要擁有健康的腰圍,其實有小撇步,于美人就來教大家一招必殺技。

除了規律的運動,還可以選用高纖的食物,讓你跟肥胖說掰掰! (http://www.dajiyuan.com)

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