當人們尋找快樂的源泉，不難發現幫助別人是件快樂的事情。其實，助人為樂是人生的一大美德。人們在幫助別人的同時，也幫助了自己，或者說從心理上充實了自己，使自己也得到了快樂。有證據表明，無私的行為能夠增加人們的快樂。
有這樣一個故事：愛麗斯幾年前因失戀得了憂鬱症，從原來居住的美國東北部移居到中西部來生活。愛麗斯很快就發現，中西部人們的生活習慣與東北部居民有很大的不同。中西部的生活節奏緩慢，民風比較純樸，人與人之間的關係很和諧。好幾次，她從停車場出來上車道，儘管車道上排著長長的車隊，可是總有人給她讓道。這種彬彬有禮、先人後己的行為，讓她深受感動。一個早晨，她讓一輛大卡車先行，結果深受感動的卡車司機後來在路上從後視鏡裏發現愛麗斯的車沒油停下來了，他就停下車取出自己的備用汽油加進愛麗斯的車裏，並「護送」愛麗斯到附近的加油站加足了油。後來這兩個年輕人竟然喜結良緣。愛麗斯的憂鬱症也從此不治而癒了。
這聽起來很像個浪漫的電影故事，心理學家卻認為其中蘊含著深刻的科學道理。美國一家心理學雜誌發表了一個大型心理問卷的調查結果，發現經常幫助別人的人明顯比不樂於助人的人快樂；從精神病學的角度來看，前者患憂鬱症的可能性要比後者低得多。研究人員由此得出結論，養成助人為樂的習慣是預防和治療憂鬱症的良方。助人為樂的結果往往是雙贏，既幫助了他人，同時也留給自己一份金錢買不到的快樂。@
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