【大紀元9月6日訊】（大紀元記者林佳慧編譯報導）大家都知道，過胖容易對健康有不良影響，但是一個人胖不胖，只看體重機是不準的！研究發現「腰圍」是一項跟體重同樣重要的數據！
一般人可能會認為，只要體重維持在標準值之內，罹患心臟病、糖尿病等，跟肥胖相關的疾病的機率將非常渺茫。但是，最新的研究指出，腰圍和體重同時扮演了非常重要的角色，它們可以決定你能活多久！
為什麼粗腰令科學家如此憂心呢？據《美國新聞與世界報導》（US News & World Report），一項名為「癌症預防研究」的新研究，在分析超過10萬名50歲以上參與者的數據後發現，在9年之間，粗腰者比細腰者的死亡機率多了一倍。（在這項研究中，共有20%的男性和10%的女性，因心臟病、癌症或與呼吸器官有關的疾病過世。）
更令人不安的是，即使粗腰者的身體質量指數正常（BMI值，一種利用身高跟體重所換算出來的數據，可做為判斷體重的標準），他們罹患心臟病、癌症或與呼吸器官等肥胖相關疾病,，還是細腰者來的高，死亡風險也高出許多。
美國癌症協會（American Cancer Society）的流行病學專家，也是這項研究的領導者艾里克．雅各（Eric Jacobs）在接受《美國新聞》（U.S.News）訪問時說：「病患的腰圍每增加4英吋（10.16公分）死亡的機率就會上升25％」
為什麼粗腰這麼危險呢？根據以往的研究，腰圍粗的人，脂肪不只會不斷在小腹部位往外堆疊，也大量堆積在重要器官周圍，像是腎臟、肝臟跟胰臟等。這些緊黏著內臟的「內臟脂肪」，其新陳代謝要比長在皮膚下的脂肪來的快，因此，容易導致器官的慢性發炎。內臟的慢性發炎，向來被認為與心臟病、糖尿病跟癌症有關。
雅各表示，要保有健康，顧好自己的腰圍相當重要，不要只把重點放在體重上。他建議，當發現腰帶變緊時，就該吃更健康的食物，並增加運動量了。
這項研究成果對疾病防治甚為重要，據衛生署統計，台灣光是2009年因心臟病、腦血管疾病、糖尿病或癌症過世的人，就超過7萬3千人，約為總死亡人數的一半。
既然如此保持腰圍，健康的腰圍又是多少呢？此項研究顯示，男性的腰圍小於35英吋（88.9公分）才算正常，而女性則要小於30英吋（76.2公分）。這個數據，跟美國心臟協會所公布的最佳腰圍差距非常小，台灣國民健康局則建議，男性以90公分、女性80公分為警戒標準。。
這項研究成果，已刊登在《內科醫學檔案》期刊（Archives of Internal Medicine）。
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