一位二十二歲的女孩來看診，臉色蒼白，四肢冰冷，直喊肚子痛的不行。她穿著一件很短很短只蓋過臀部的裙子，吊帶的小上衣露胸露背又露臍，手裏還拿著一杯未喝完的冰飲料。
這是痛經。看她痛到臉一陣白一陣青，令人既心疼又好氣，我問：「小姐，妳平常都那麼愛喝冰品嗎？」
她回答：「是啊！這麼熱的天氣不吃冰的怎麼受得了？」
我再問「小姐，妳平常都穿那麼涼快嗎？」
她回答：「我怕熱啊！為了愛漂亮啊！」
我告訴患者：「妳的手是冰冷的。身體健康自然就氣血足，是由內而外的襯出光鮮亮麗。建議妳至少要在月經前及經期期間，要忌口避免吃冰涼的食物和飲料，因為寒會收引，就像東西放到冷凍庫慢慢凍結，人體的機能在太寒的狀態下也會被凍結，會引起子宮收縮不良而腹痛，另外，子宮太寒也會影響受孕。」
接著說：「在穿著上必須避免露肚臍，不然肚臍容易招風「受涼」。中醫認為，肚臍（又稱神闕），是元神出入處，是養生要穴，此處必須要保暖，否則腸胃易受影響，大便會不順暢，還會引起許多婦科病。」
她回答：「好難哦！」
我鄭重的對她說：「妳吃了藥，肚子痛會減緩，但是，如果妳的飲食習慣和穿著不徹底改一改，就不必來看病了，因為問題永遠都會存在，不要浪費妳父母的錢、健保的錢。不重視養生，等於是在戕害自己的健康。」＠◇
（本文作者為明慧中醫診所院長）
