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【簡易按穴療法】保養穴調理月經不順

溫嬪容

(溫嬪容)

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這是很大的題目,用濃縮而精簡的方法總結論述。月經週期一般都在二十八天左右,最短不少於二十一天;而超過四十天的稱為『經遲』。有人固定三個月行經一次;有人一年行經一次,只要週期固定,視為個人體質所致,並非病態。

如果月經有時提前,而有時延後則稱作「亂經」,此多為腎精不足,肝氣鬱結所致。

行經期最短不能少於兩天;最長勿超過七天。停經年齡大約在45~55歲,不過,現代人生活壓力太大,常見於40歲前後就停經。另外,如果在非行經期出血,則屬於異常現象,可能是陰道炎,子宮頸炎或避孕器不適等等。

正常月經量每次約50~80㏄。經量過多者,通常伴有子宮器質性問題或罹患全身性疾病,例如子宮肌瘤、肌腺症、貧血、白血病、肝病。月經量過少者,多數體質較虛,另外,貧血或甲狀腺亢進和肝硬化也會使經量滅少。

月經的顏色,剛開始為淺紅色,逐漸變成正紅,色澤明亮,後期轉成暗紫色,沒有特殊味道且經血不凝固、不黏稠、無血塊,不會稀稀的,這是最健康的經色。值得注意,月經期間切勿行房,因此時子宮頸開,病邪直搗黃龍,長趨直入,易穿越子宮頸直達盆腔組織,而損傷衝任二脈,引發血崩、月經滴血不停、白帶或月經不順等問題。

月經問題主要與脾、肝、腎、衝任脈有關,在此介紹下列保養穴,平日皆可按壓。


(溫嬪容)

(溫嬪容)

(溫嬪容)

三陰交穴
在小腿內側,內踝骨頭上三寸,約四橫指的距離。能健脾調肝腎,為婦科第一重要的穴位,調血理經還可止帶下。經脈閉塞引起的月經病,建議加大力度按壓此穴。

血海穴
在膝蓋內側上方,膝臏上約四橫指的距離,肌肉隆起處,強按之深部有酸麻脹的感覺強烈到令人難以忍受。此穴是脾脈氣所聚,如同氣血歸聚之海,可以宣通氣血,治一切血病。經血多的人此穴位會有脹脹的病狀。當月經出血不順時,建議與三陰交同時按壓,有催經效果。

關元穴
在肚臍下三寸,約四指頭的距離,屬任脈,俗稱丹田,是元氣聚集所在,為血液循環的強壯刺激穴。腎脈在此穴交會,所以也是強腎穴,腎也主生殖。治婦女各種血病症、子宮前屈或後傾、子宮下垂、月經異常。@◇

(本文作者為明慧中醫診所院長)

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