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新手媽媽 如何輕鬆哺餵母乳(二)

產後缺乳 穴道按摩法

陳乃菁

(大紀元資料室)

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《針灸大成》提到:「無乳,膻中、少澤,此二穴神效。」所以幾乎有關缺乳催乳的針灸治療方式,都以膻中、少澤這二穴為首選。


(大紀元資料室)


(大紀元資料室)


膻中穴

膻中是任脈的穴位,氣會,在兩乳中間;任,妊養的意思,是女人的生養之本。因是氣會,故能疏通全身的氣,具有寬胸理氣、通絡催乳的作用,經乳部,可調暢乳部氣血。

穴位:膻中穴位於人體胸部,兩乳頭之間連線的中點。

少澤穴

少澤是手少陽小腸經的井穴,能生乳、通乳。五輸穴是跟五行相配的,五行中少澤是屬於金穴,金克木,能泄肝木之鬱,肝鬱解除,乳汁自然就通暢了;若其與諸穴配伍,可達到補脾胃、疏肝氣、通絡通乳的作用,故而使乳汁增多。

穴位:小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙籤尖刺激便可。

太衝穴

太衝則為足厥陰肝經之合穴,期門為肝之募穴,與足三里相配則起到疏肝理氣、寬胸開鬱的效果,所以產後憂鬱缺乳者可選用之。

穴位:腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後,腳背最高點前的凹陷處。

***建議產後最初三天可多按膻中穴,直至乳房疼痛減緩,表示氣機通暢了,再配合每天下午1~3點刺激兩側少澤穴2分鐘,因此時小腸經最旺,催乳的同時還能促進營養的吸收。此外睡前按揉兩側太衝穴3分鐘,皆有所助益。@◇

(本文作者為信詠馨中醫診所院長)

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