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金秋好懷孕 明年生個龍寶寶(三)

懷孕後的飲食禁忌

榮大夫(旅英執業中醫師)

(Fotolia)

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中醫認為胎兒是純陽之體,陽氣非常的旺盛。如果懷孕後再吃一些熱性的食品,就會加重熱性,使體內環境過熱,不僅胎兒會感到不舒服,連生長發育也可能會受影響,嚴重者會導致胎兒畸形、羊水早破、流產等。即使能順利生產,胎兒出生後可能會火氣大,易濕疹、大便乾燥、眼屎多、脾氣暴躁等。因此懷孕婦女飲食上要多留意。

1、養顏木瓜:木瓜可以美白,但是懷孕後就不能再吃木瓜,準備懷孕的婦女也盡量別吃。木瓜含有木瓜蛋白脢,它會阻礙懷孕,或者造成流產。

2、香甜桃子:桃子是溫熱性質的水果,有破血作用,孕婦食用以後可能會引起流產,尤其是習慣性流產的孕婦,一定不能吃。

3、熱性食補:懷孕後的身體較為燥熱,而有些孕婦剛懷孕就開始大補身體,這樣不但身體會難受外,嚴重可能會導致流產和死胎。因為很多大補食品都是偏熱性。

4、補陽食品:例如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃等,這些都不適合懷孕的婦女吃。

5、熱性香料:例如八角、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等,盡量少吃。
6、冰涼食品:孕婦不要吃太冰涼的食品,尤其是冷飲。冷飲會使胃腸、血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能減低,引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至於胃部痙攣,所以在溫度上應該吃溫熱的食品為好。

懷孕小叮嚀

孕婦在飲食上盡量多樣化及吃的豐富一些,建議吃天然的食材,避免含有添加劑的食品。

此外,有些孕婦擔心自己缺鈣或寶寶缺鈣,就開始吃鈣片和維生素D,其實這是不好的,如果補充過量,可能會導致胎兒高血鈣症,或者是出生以後胎兒的囟門提早閉合,腦袋的形狀也不好看。@◇

——摘編自《希望之聲英倫生活台》

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