【大紀元2011年11月24日訊】糖尿病是導致美籍亞裔人士死亡的第五號殺手。與白種人相比﹐美籍華人罹患糖尿病的比率更高。糖尿病是美籍華人社區存在的一個重要健康問題﹐因此﹐了解糖尿病並採取預防措施非常重要。
糖尿病(Diabetes mellitus)是一個術語﹐用來描述影響身體利用血糖(在醫學上被稱為葡萄糖﹐glucose)的一組疾病。葡萄糖在我們的身體中起著至關重要的作用﹔它是身體的主要能量來源。葡萄糖為構成肌肉和身體組織的細胞提供燃料。對於受糖尿病(I型或II型糖尿病)影響的病人﹐這意味著他們血液中的葡萄糖含量過高。血液中過高的葡萄糖含量會對健康帶來負面後果﹐其中包括心臟病、腎臟病、足部、皮膚或眼睛併發症。血液中的葡萄糖由一種被稱為胰島素的荷爾蒙來控制。胰島素由胰腺分泌。胰島素的作用是促進葡萄糖從血液進入肌肉、脂肪和肝臟並在其中發揮燃料的作用。在對糖尿病有了基本了解之後﹐讓我們接下來討論I型和II型糖尿病。
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I型糖尿病 |
II型糖尿病 |
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是什麼? |
胰腺很少分泌或根本不分泌胰島素 |
身體分泌的胰島素不足或不能有效地利用胰島素 |
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症狀 |
經常感到口渴、尿頻、總是有飢餓感、體重減輕、視力模糊、極度疲倦 |
疲倦、尿頻、經常感到口渴和飢餓、體重減輕、視力模糊、傷口或炎症處愈合緩慢 |
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風險因素 |
遺傳、環境因素、自體免疫 |
年齡(高齡)、肥胖、家族病史、妊娠糖尿病(在懷孕期間發生的糖尿病)、缺乏運動 |
I型糖尿病主要由遺傳引起﹐但是﹐適當地注意營養和運動也很重要。相反﹐II型糖尿病則可以通過遵循美國糖尿病協會(American Diabetes Association﹐ADA)建議的預防指引來預防:
預防指引: II型糖尿病可以通過健康的生活方式來預防。保持健康的體重和均衡的飲食很重要。通過改用全麥食品、低脂乳製品、瘦肉、並減少食用添加糖和鈉的零食﹐您可以培養更健康、更均衡的日常飲食。除了適當的營養以外﹐保持運動也很重要。每週5次、每次30分鐘的運動目標可以幫助預防糖尿病。這些運動包括散步、騎車、游泳和跳舞等。
蒙郡健康和大眾服務部(Montgomery County Department of Health and Human Service)下屬的美籍亞裔人士健康促進協會(Asian American Health Initiative)和 Alvin Madarang 博士鼓勵您採取積極步驟預防糖尿病。糖尿病(尤其是II型糖尿病)的負擔在美籍亞裔人口中相當高。遵循美國糖尿病協會的預防指引很重要。此外﹐在每年體檢時接受糖尿病篩檢也很重要。請向您的保健醫師或保健機構了解更多資訊。如果您是蒙哥馬利郡無健康保險的低收入居民﹐您可以與蒙哥馬利關愛診所(Montgomery Cares Clinics)聯繫﹐了解有關糖尿病篩檢的資訊。您可以撥打蒙郡非緊急事件資訊專線 MC311或撥打240-777-0311 (如果您在蒙郡境外)﹐與蒙哥馬利關愛診所聯繫。
