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大魚大肉之後 消脂解膩更健康(三)

新年期間 腸胃不適怎麼辦?

林貴

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現代人的生活方式有許多錯誤的觀念,導致生活起居的失調,而造成許多的病痛。

過年最常見因暴飲暴食所引發的急性腸胃炎問題等,以下介紹民間習用的小偏方供讀者參考活用,在年節期間消化不良時,給自己一點小幫忙。

中醫古籍明清民間習用奇驗良方
1、 飲食過多脹滿不安:用鹽擦牙,温水漱下二、三次,可獲速效。
2、 如吃生魚積滯:用生薑汁和紫蘇汁飲之,即消。
3、 酒後乾嘔:甘蔗汁,飲數次,極效。
4、 食瓜果腹脹作痛:食鹽湯即愈。
5、 魚、肉積滯:山楂炭,研末為丸,每次服四錢數次即愈。

心胸胃不適 「內關穴」能緩解


(溫嬪容)


年節期間出門在外,如發生心(心悸,心絞痛)、胸(胸痛,胸悶,脇痛,哮喘)、胃(痞脹,急慢性胃炎,嘔吐)等心胸胃方面之不舒服,可按 壓內關穴 ,穴位在手肘前,仰掌,手腕橫紋上2寸(約三橫指),可使症狀緩解。

養生最根本的還是要靠自己節制飲食,謹記「五穀為養,五菜為充,五果為助,五畜為益」,均衡的飲食,才能保證身體的健康。@◇

(本文作者為中醫師)

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