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婚姻沉浸戀愛中 健康好處多

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(大紀元記者古惠珍編譯報導)最近一項研究顯示,「愛」除了能讓世界運轉外,還能起到降低血壓、減少憂鬱及加速受傷癒合的作用。

據《華盛頓郵報》報導,楊百翰大學心理系副教授茱莉安妮.隆斯泰德(Julianne Holt-Lunstad),在過去10年發表許多關於人際關係及其對健康和疾病影響的研究報告。她表示:「良好的人際關係有助於我們應付壓力,因此,如果身旁有一位可以給予情感支持或建議的人,將可以減少壓力的負面影響。」

關於愛對健康的益處,多數研究都是針對已婚夫婦。2007年,美國衛生及公共服務部在回顧有關婚姻對健康影響的相關研究報告後,發現通常已婚者比未婚者更快樂、更長壽、較少酗酒,甚至更少生病。

隆斯泰德表示,婚姻幸福的人比未婚者,血壓較不易偏高。但婚姻不幸福的人比婚姻幸福的人和未婚者有較高的血壓。所以,當涉及到血壓,單身會比不幸福的婚姻者有較佳血壓狀態。
根據許多研究指出,恩愛夫妻往往會注重預防保健,強迫執行運動和健康的行為,阻止不健康的行為,例如酗酒。隆斯泰德說:「戀愛關係可以使我們的生命賦予價值和目的,而有更好的自我保健和較少的冒險。」

愛的觸發「激活了中獎情緒」

心理學家艾倫(Arthur Aron)在他的職業生涯中,一直致力於理解「愛的科學」。研究中他使用功能性磁振造影(fMRI),對處在戀愛不同階段的人做腦部掃描,其中包括:墜入情網時、長期穩定的戀愛關係及最近被人拒絕。

他發現,愛的感覺會觸發大腦多巴胺(dopamine)獎賞系統。多巴胺是一種會影響快樂及動機的強大神經傳導物質。在許多人身上它會被激活,例如在贏得很多錢的時候。

艾倫在《社會認知和情感神經科學》期刊上的一項研究中,他比較17名結婚平均21年的腦部掃描,和他在2005年所做的17名初次戀愛者的腦部掃描,結果發現兩組人的多巴胺系統都被啟動,但有趣的是,初次戀愛者的腦部與焦慮、迷戀和緊張有關的區域,也被啟動了。

根據教堂山北卡羅來納大學的研究,擁抱和牽手會使催產素(oxytocin)釋放,此激素可降低身體的壓力荷爾蒙濃度,降低血壓,改善情緒和提高疼痛耐受性。

美滿婚姻「加速了身體復原」

根據俄亥俄州立大學在2005年的研究顯示,美滿的婚姻也可能加速傷口癒合速度。研究發現,若夫妻進行30分鐘正面和鼓勵的討論,會加速身體受傷復原的能力。

「好友關係」勝於運動的好處

此刻沒有戀情的人,仍然可以有戀愛的好處。隆斯泰德根據148篇研究報告的數據,樣本數共308,849人,平均追蹤7.5年,研究中發現與朋友、家人、鄰居或同事保持密切關係,可使生存機率提高50%。結果證實,社會聯繫和戒菸一樣有利於存活,勝過運動的好處。

值得注意的是出現問題的戀愛也會對健康造成不良後果。艾倫補充表示:「許多數據顯示,自殺和抑鬱症的的主要原因之一是告白被拒或單戀,尤其是在年輕人。」

離婚損害身體健康甚巨,此傷害無法恢復。2009年《健康和社會行為期刊》的研究發現,離婚或寡婦的慢性疾病發生率比已婚者,高出20%,如心臟病、糖尿病和癌症。他們因疾病造成身體活動的限制也高出23%,例如上樓梯困難。再婚可抵消一些這種傾向,但不是完全抵消。◇

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