幸福快樂是一種氛圍，常會圍繞在我們四周，只是，我們常漫不經心，因而錯失品味幸福快樂的滋味，如果能稍一留神，幸福快樂就像生命要呼吸一般，隨時隨地就能擁有！
或者我們可稱它是幸福快樂的直覺，感覺對了，幸福快樂就在其中。一部電影劇情裏的一兩句對白，深受感動，就足以讓您感受不一樣的充實感，感受當下心靈的成長，感覺到生命靈化後的蛹之生。
夏日裏藉由無線上網，對如每天帶著筆記型電腦到處跑的我，找到特定地點隨時隨地寫作上網，順道聆聽喜歡的流行歌曲，感受一種怡然自得的獨處，氣定神閑的創作，有一種愉悅後的持久滿足感。
正向心理學大師塞利格曼（Martin Seligman）認為，必須先學會區分愉悅（pleasure）與滿足感（gratification）的不同。
心中的愉悅是感官直覺上的狂喜，雖來得快、去得快；但內心的滿足感藉由寫作文章，做最喜歡的創作後帶來的意義和感覺，快樂的感覺才會更深層，更持久。
如果你曾經看過法國電影《巴黎拜金女》這部影片，女主角奧黛莉說：「我超愛名牌！從我懂事以來，我就常常鑽研流行雜誌，希望上面的每一樣新款我都能擁有，曾經有一段時間我常常為了買名牌而把卡刷爆，下個月的生活費在哪裡都不知道！因此千萬不要學我，名牌真的很誘惑人，現在長大了，覺得凡事都要量力而為才行。」
通常買了名牌服飾、新款轎車、品嘗美食等美味的「快樂」，都是心理學上的「愉悅」層次，來得快、去得快，其實，內心是空虛的。這也解釋了，許多憂鬱症的人都是物質不匱乏的人，但是為什麼憂鬱！原因即在於，物質的滿足很容易飽和，而且之後刺激要越來越強才會達到同樣程度的快樂。這種短暫的快樂一瞬間即稍縱即逝，剩下的是更多的虛無空虛。
一個人要真正快樂，必須要有實質上引起快樂的原因，而且快樂的理由必須有意義，如此滿足感才能持久，這與「快樂是一種分享」有很大關係。
看看你自己的表情是不是嘴角上揚，露出一又幾分之一公分的微笑，如果再來個稍微深的酒窩，那肯定是打從心裏愉悅的滿足笑容，肯定是百分百的快樂笑靨。@
