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疲勞
強身健體 補充元氣藥膳
（一）滋陰健脾湯
材料：北耆5錢、黨參5錢、淮山藥5錢、芡實5錢、石斛5錢、麥門冬5錢、 大棗6枚、栗子8枚、青皮1錢、五味子1錢、烏骨雞1隻、瘦肉半斤。
做法：1.烏骨雞去頭、尾，與瘦肉一同川燙後，備用。2.將所有材料加入適量清水同煮，水沸後再用慢火燉1~2小時，最後再適量調味即可。
（二）生脈保元湯
材料：白高麗參5錢、北耆3錢、清華桂1.2錢（後下）、炙甘草1.5錢、麥門冬5錢、生薑3片、洋蔥（去皮）2顆、蘋果（去心不去皮剖半）2小顆、烏骨雞1隻。
做法：1.烏骨雞去頭、尾，川燙後，備用。2.將所有材料（清華桂除外）加入適量清水同煮，水沸後再用慢火燉1~2小時，起鍋前再放清華桂，煮約5分鐘，之後濾渣（藥材及蘋果），最後再視個人情況調味即可。
 （溫嬪容） |
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扶助正氣 促血循保健穴
選用關元、氣海、足三里、三陰交、大椎等穴位，可於平常進行艾灸，但陰虛者慎用。若伴有五臟虛損，則需加選五俞穴治療。
功效：這些穴位可以扶助正氣，促進氣血循環及幫助身體陰陽的平衡和恢復。
