【大紀元2011年07月23日訊】巴西科學雜誌《伽利略》（Galileu）轉載《體育運動醫學科學》稱，一天中大部分時間都坐在椅子上的人，心臟病發的機率比常人高出54%，而久坐和飽食是很多胃癌病人的通病。
《北京科技報》引述該科學雜誌指出，每天坐著的時間超過6小時的人，未來15年 內死亡的幾率比每天坐著少於3小時者高出40%。
其實，「久坐易死」，這並不是巴西最早發現的。
去年7月，美國癌症協會發布了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果，一天保持坐姿6小時以上可能增加早逝幾率，女性風險更高。協會調查近 12.5萬人後發現，與每天保持坐姿3小時以下的女性相比，每天坐6小時以上的女性死亡幾率高37％。在男性調查對像中，每天坐6小時以上比坐3小時以下 者死亡幾率高18％。
其後，《英國運動醫學》指出，一天大部分時間都坐著的人，肥胖、心臟病發作或死亡的風險更高。德國醫學專家提 出，久坐不動的人更易患癌，因為人體中免疫細胞的數量隨著活動量的增加而增加，久坐不動使人體缺少足夠的免疫細胞。日本在對接受胃癌手術患者的調查中發 現：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點。
瑞典研究人員日前撰文指出，一個人每天「坐的時間太長」將損害其健康。他們開展的研究發現，久坐的人（無論是否經常參加體育鍛練）都會更容易發胖，並導致其患上心臟病，這些人的死亡率會比少坐的人高很多。
久坐能造成身體機能障礙
專家指出，長期久坐的人，心肺就會產生栓塞從而導致下肢靜脈血栓。心臟血液輸出量就會減 少，所以人老覺得渾身沒勁兒。久坐導致的體重增加，會讓心臟負擔加重，這些都會間接促發高血壓，加重冠心病。此外，久坐導致胰島素抵抗，容易引發糖尿病。 對於老年人來說，久坐誘發這些疾病的風險會比年輕人更高。
此外，久坐後，腸道的運動減少，極易引發便秘。久坐還會壓迫腸道，增加患大腸癌的幾率。並且肛門的血液非常豐富，久坐時受壓迫，很容易導致痔瘡。坐久了會對男性睪丸產生局部壓迫，導致睪丸墜脹、疼痛，甚至導致前列腺炎。女性則容易導致盆腔炎和附件炎。
久坐還能導致腰間盤突出症。這種原本是中老年人常患的疾病也在逐漸年輕化，而常見的病人也多是司機、會計、銀行職員等需要長時間久坐的人群。
英國衛生部發布的一份健康指南指出，一個成年人建議的運動量，為一週5天，至少每天鍛練半小時。比如跑步、騎自 行車、散步、修剪草坪或者打坐等。醫生建議說，久坐辦公桌前的人至少在久坐40到60分鐘後就要起來活動一下四肢，扭轉一下自己的腰和脖子。
（責任編輯：童宇）
