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利用針灸或是天然草本飲食 也能減重

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【大紀元2011年07月26日訊】(大紀元記者徐乃義台灣桃園報導)暑假期間許多人利用不同的方式來減重,無非是希望在夏天可以展現苗條美麗的好身材。生產天然保健飲品的京葉生技公司首席營養顧問王麗雅博士呼籲民眾,減重最好的方法還是控制飲食及適量運動,廣告不實的產品只會破財傷身;建議有意減重的民眾可以透過針灸或自行DIY利用天然草本製造消脂茶飲。

苗栗檢方日前在偵辦國內一家知名藥廠的廣告誇張事件時,發現見證人在電視上揚言該藥廠的減肥食品幫助甩油十五公斤,但見證人其實是靠節食、搖呼拉圈和游泳才減重九公斤的。購物頻道上五花八門的減肥藥,總是那麼的不切實際!京葉生技首席營養顧問王麗雅博士表示:要有效的達到減重效果,除了日常飲食中多攝取蔬菜水果以代替高熱量、高油脂的食物外,定時定量的有氧運動也非常重要。為了強化人體代謝功能,食用天然草本飲品來幫助體內環保也是不錯的選項。在美國攻讀東方醫學期間,王麗雅博士看到把薯條當菜的美國民眾,對體脂肪控制的需求非常高;而越來越崇尚天然減重的美國人除了日常的有氧運動外,他們還十分偏愛針灸治療與草本食療。

王麗雅表示:一般常用的減重穴位有耳穴之饑點、神門,能鎮靜神經、控制食欲;體穴之天樞、大橫、水分、氣海、上巨虛等都有促進腸胃蠕動及新陳代謝的功效。 這些體穴多在腹部,因此一般民眾即使無法自我施行針灸,只要在腹部以順時鐘方向做環形按摩,也能達到促進腸胃蠕動的效果。

草本植物中也有許多化油膩、消脂肪的有效食材,例如:決明子除了能明目之外,還有潤腸通便的效果;山楂可以幫助消化、整腸健胃;荷葉和洛神花則能促進新陳代謝。將各十公克的決明子、山楂、荷葉、洛神花,洗淨放入鍋中,加入適量水煮約二十分鐘後,去渣取汁飲用。

首席營養顧問王麗雅博士呼籲民眾,減重最好的方法還是控制飲食及適量運動,廣告不實的產品只會破財傷身;同時建議有意減重的民眾可以透過針灸或自行DIY利用天然草本製造消脂茶飲。

持之以恆的完成每一階段性的減重目標,配合清淡高纖的膳食、低卡消脂的飲料、適度得宜的運動及健康樂觀的心態;其實國人要擁有窈窕、健美的體態並非遙不可及。

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