【大紀元2012年10月19日訊】（大紀元記者施芝吟台北報導）人口高齡化已經是全世界已開發國家要共同面對的難題，如何健康老化更是高齡社會的關鍵。衛生署國民健康局19日公布最新失能長者調查，結果發現，女人比男人長壽，卻不一定比較健康。衛生署調查指出，女性壽命比男性多活6歲，但是失能比率卻幾乎是男性的兩倍。國健局呼籲長者，不但要多運動，還要走出家門參與社區活動，維持健康生活。
台灣民眾平均壽命延長，根據內政部最新資料，男性平均可活75.9歲、女性更達82.6歲，相較起99年，女性增加0.08歲，男性減少0.17歲。但是活得長也要活得好，無法自理需要人照顧的時間，女性平均7.2年、男性5.7年。
國民健康局的調查顯示，女性長者不管在哪一個年齡層，失能比率皆高於男性；國健局局長邱淑媞解釋，半數以上的老人，患有3項以上慢性病，不論是哪一個年齡層的阿嬤，失能比率都高於阿公的癥結之一在於女性缺乏運動，各年齡層的女性運動率都低於男性。因此國健局呼籲從年輕時就要養成多運動習慣，銀髮生活才樂活。
83歲郭長容爺爺不但衝浪、騎登山車，去年還帶著平均75歲的長者單車環台，堪稱單車版的「不老騎士」。他說，運動讓人愈活愈少年。93歲宋恆新爺爺是資深的低頭族，常常使用臉書、skype、Line。他表示，這些「都很簡單」，還說「用臉書來降低失能」。
邱淑媞指出，醫學研究顯示，老年人雖然有一些慢性病，但若能在身體、心理和社會3方面保持活動和活力，就比較能成功維持體力和功能，還是能獨立自主、不必靠人照顧。
邱淑媞說，台灣已經邁入高齡化社會，如何活得老又活得好，女性雖然較長壽，但並沒有活得比較健康，原因就出在運動的比率太低，提醒長者，要妥善控制慢性病，走出家門多多參與活動，才能活得長壽又健康。◇
（責任編輯：敏清）
