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最近皮膚乾癢嗎?中醫師告訴你吃什麼最有效

文/吳國斌(心醫堂中醫診所院長)

薏仁利水滲濕。(Shutterstock)

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最近總是覺得皮膚乾癢難受嗎?!中醫師教你這麼吃,就能清熱利濕又解毒!

中醫認為「主皮毛」,在秋天氣候轉涼時,平時不容易流汗的人,皮膚毛孔會收縮得更厲害,使體內的熱氣無法透過毛孔排出。這些熱氣的蘊積,導致皮膚發生紅腫搔癢等症狀。

治療原則:中醫以「袪風止癢」為原則,再根據體質的虛實、寒熱不同加以調整,療效甚佳。另外,建議皮膚乾癢的人,多吃「清熱解毒利濕」的食物。綠豆薏仁湯是保養肌膚的圣品,爽淡甘甜,清熱排毒,讓肌膚變得滋潤光滑。快給自己做一碗吧。

綠豆薏仁湯

綠豆薏仁湯可以消除皮膚乾癢。(攝影/龔安妮)

做法:

1. 取綠豆與薏仁洗凈,綠豆浸泡1小時,薏仁浸泡2小時以上;

2. 將薏仁放入鍋中,加水煮熟,在鍋內悶一個小時;

3. 放入綠豆煮至適口;

4. 煮好後,按喜好加入冰糖。

綠豆

特性:味甘,性寒,歸心、胃經。
功效:清熱解毒、消暑利尿、消廱腫。
注意禁忌:脾胃虛寒腸滑泄者忌用。綠豆肉多食有飽脹悶氣感覺。

薏仁

特性:味甘淡,微寒,歸脾、胃、經。
功效:利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿。
注意禁忌:孕婦不可食用薏仁。

提醒 :購買薏仁,注意不要買「洋薏仁」、「珍珠薏仁」,這些是「麥仁」,並沒有薏仁的功效。此外,臺灣薏仁的口感會比泰國薏仁的口感更佳。◇

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(摘編自《樂活中醫專欄》)

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責任編輯:李清風

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