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減肥過頭當心傷骨本 過輕易骨鬆

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【大紀元2012年02月27日訊】(據中廣新聞陳奕華報導)減肥別過頭,當心減掉骨本!調查顯示,過輕、過重、肥胖者有較高骨鬆機率,尤其以體重過輕者多出約一成一為最高,專家指出,骨鬆發生有年輕化趨勢,排除疾病,現代人生活習慣、攝取鈣質不足,以及體重過輕也是因素之一。

節食求瘦,當心骨鬆風顯跟著增加!專家提醒,常節食及體重過輕會減少雌激素分泌,加速骨質流失,容易發生骨鬆,亞洲多國研究證實,年紀越大、體重越輕,兩者相減大於25,風險是一般人的兩倍以上。

中華民國骨質疏鬆學會理事長楊榮森說:「越來越年輕會發生,但是年輕人發生這種骨質疏鬆症,我們要注意到一些事情,可能這些人發生什麼疾病,我們要先把它排除出來,第二個可能生活習慣問題,我們常常注意到,現在年輕人注重減輕體重,減輕體重會造成一個問題,減輕體重造成骨骼負重減少,造成骨質疏鬆症容易發生在我們身上,像有那種紙片人、體重特別輕的那些人,都屬於高危險群。」

根據衛生署統計,台灣骨鬆影響超過130萬女性,罹患骨鬆而引起髖骨骨折致死率可高達20%,與晚期乳癌死亡率相當,專家提醒,不只體重過輕,包含年紀大、女生風險因子高,有家族史、自己曾經骨折、菸喝、類固醇使用患者、糖尿病、類風濕關節炎等都屬於骨折骨鬆危險因子,提醒當身體質量指數低於18.5或是超過24,就得留意維持及控制自己的體重,其中飲食與運動是維持理想體重的不二法門。

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