【大紀元2012年06月20日訊】（大紀元記者蘇泰安嘉義大林報導）最近台灣受西南強大氣流及颱風影響，使居家及環境濕濕的，令人很不舒服。若不除濕很容易發霉，大林慈濟醫院中醫師葉家舟為此表示，這幾天很多人是因為拉肚子、筋骨酸痛或長疹子而來看診，這些都是天氣潮濕造成身體水分代謝不正常，建議民眾運動排汗、避免淋雨，不吃冰涼食物，就能保持身體健康。
中醫師葉家舟指出，人體有六、七成是水分，為新陳謝所需，在代謝過程中如果體內有多餘的水分，就會透過排汗、小便甚至拉肚子來排出，不過當空氣中濕度愈來愈大，身體的水分就愈難排出去，為了排除多餘的水分，身體會自動加熱，目的是要增加排汗及增加尿液，甚至有時會無故拉肚子（水瀉）來排除水分。
中醫治療是以健壯脾胃來除身體濕氣，可以藿香12g、蒼朮6g、白朮6g、茯苓20g、車前草6g、薏苡仁20g、生薑3g，以600c.c.的水煮成200 c.c.飲用，或煮成400 c.c.當茶飲。
葉家舟說，最近有許多病人感覺頭暈眼花、筋骨酸痛、倦怠、嚴重者還會有拉肚子、嘔吐等症狀。這都是因體內水分排不掉，也會造成水腫、泌尿道感染，女性容易有白帶，或引發過敏而皮膚起疹子、皮膚癬，甚至誘發氣喘，葉家舟強調，這些都是民眾在潮濕的日子裡，須要保重身體的。至於民間常用車前草或玉米鬚煮湯喝，可以利水，也幫助身體排除水分。
此外，葉家舟也提醒，要避免濕氣對人體造成傷害，要注意不要讓自己處於潮濕的環境，例如保持房子通風，可降低屋內濕氣；外出時準備雨具，不要淋雨，避免風邪、感冒；洗頭後頭髮一定要吹乾，以免誘發頭暈、頭痛等；不要吃冰涼的冰飲、大白菜、白蘿蔔、番茄、西瓜等，會消耗腸胃的氣，影響腸胃的運作，使身體水分代謝變差，台語俗諺說，「暗時吃西瓜，半暝會反症」，意思就是吃冰涼的食物容引發拉肚子；適當的運動，讓身體流汗，保持體內水分的均衡。
（責任編輯：王愉悅）
