【大紀元2012年06月22日訊】（大紀元記者陳珍尼編譯報導）大小事都與丈夫爭吵不休，不利於美滿婚姻的維繫；話說回來，長久壓抑的情緒一旦爆發，反而會重創婚姻關係。《婦女日》雜誌網站(womansday.com)分享專家們的經驗之談——夫妻如何藉由7個常見的爭吵話題，共同努力找出癥結點和解決方案，促進婚姻生活的和諧。
你整天抱著手機/iPad不放
情景：太太抱怨丈夫下班返家後，仍抱著手機或iPad不放，跟上班沒甚麼兩樣。
《婚姻幸福工程》(Happily Ever After)作者鮑曼(Alisa Bowman)表示，把精力投注在手機上，婚姻關係的經營必然遭到忽略。
當丈夫掏出手機時，與其將不高興寫在臉上，不如平和地向丈夫直接表明：「當我們正在討論事情時，你接聽電話，讓我感覺你並不重視我。」《少點爭吵，多點愛意：不必發火或退縮，五分鐘對話扭轉夫妻關係》(Fight Less, Love More: 5-Minute Conversations to Change Your Relationship without Blowing Up or Giving In.)作者浦安(Laurie Puhn)建議雙方共同制定規則，比如共同進餐時或每天晚上關機一小時，並承諾遵守。假使丈夫疏忽，浦安建議不防說道：「那封簡訊很重要嗎？」或者「你是不是忘記了我們的約定？」。如果丈夫完全不按照規定，這時可得一起坐下來，重新討論出更好的辦法。
所有家事都落在我身上
情景：面對一籮筐的家事，妻子忙進忙出，並數落老公在旁邊竟能若無其事地看電視或打電腦。
《幸福妻子的終極處方》(A Happy You: Your Ultimate Prescription for Happiness)作者隆巴多博士(Elizabeth Lombardo)認為女性容易給自己壓力，而男性處理事情的方式則大相徑庭。妻子凡事躬親，累得人仰馬翻，而一旁的丈夫卻不聞不問，太太認定先生根本都不在乎她；可是男人壓根兒不是這麼想的。
當女人感到老公不夠體貼時，直接找他談談，不要積壓怨恨。隆巴多認為，在夫妻關係不算緊張之際是最好的溝通時機，而且要明確地說出自己的需求，比如說「如果你能主動每星期幫忙處理這三件事的話，對我幫助很大。」同時要讓另一半瞭解：由於他的幫助，他必然擁有一個更幸福快樂、精力充沛的老婆。
專家尚且提醒，現代很多夫妻同時是上班族，難免有一方需要加班或進修，僵化式地均攤家事已不適用。最好是能平心靜氣地討論怎樣能做更好的分配。舉例來說，愛乾淨的人負責洗衣，而工作時間較為彈性者，則是負責採購食物。此外，雙方準備好隨時做出調整，以因應臨時的變化。
當然，先生偶而健忘需要提醒時，鮑曼的建議是，語氣肯定但和藹地說：「親愛的，請你幫我倒垃圾好嗎？」別以為這種請求不必要，事實上，有些男人需要用肘輕推他一下。
你為何老拖著病不願看醫生
情景：老婆憤怒不解對先生說，你已經咳好幾天了，而且越來越嚴重，你為何不早點看醫師，讓自己趕快好起來，卻寧願拖延病情？
據研究，幾乎所有疾病的死亡發生率均為男高於女。美國癌症學會流行病學家西格爾(Rebecca Siegel)表示，這歸咎於男人不喜看醫生，延誤診治所致。
浦安建議為人妻子首先協助先生找出拒絕就醫的根源。她提到，通常人們寧可忽視當前的健康問題，乃因害怕聽到壞消息會不知所措。如果確定老公是這個因素，可根據他所擔憂的疾病搜尋治療方法，然後提供其解決健康問題的方法，這樣比較容易說服丈夫去看醫生。重要是需要向另一半清楚地解釋，妳完全是為了他的健康著想，才與他起爭執，並強調他對妳個人和這個家庭的重要性、妳是多麼地愛他需要他、希望跟他天長地久。這樣一來，親蜜愛人怎麼還會跟妳吵呢？
你太浪費或你太小氣
情景：太太質問另一半說，你已經有一籮筐的模型玩具，房間都快擺不下，況且你明知家裡開銷還很大，幹嘛再浪費錢買這玩意？再說，這些東西半點實際用途也沒有？
常見夫妻在金錢運用方面有著很大的歧見，往往認為對方浪費或小氣，主要肇因於原生家庭教育理念或個人價值觀不同。隆巴多表示，跟配偶為了該不該花錢鬧意見前，不防先試著瞭解對方的想法。花錢的一方可能只是想犒賞自己的辛勞；而節省的另一半則是考慮到未來生活的保障與安全感。重要的是，不論在乎哪一點，勿壓抑而是要把心中感受說出來。
如果是必要的開支，或長期而言能節省更多，最好分析箇中利弊給對方聽。浦安建議，與其浪費精力為這筆消費究竟值不值得而爭執不已，不如共同為將來制定雙方認可的規範。比如，在多少額度內，各自能自主運用或設立公基金，一旦超過規定金額的話，則須先與配偶商量。
你總是在孩子面前破壞我的威信
情景：妻子勃然大怒對先生說，我限制小孩零用錢的數量，就是要培養他們正確的金錢觀。你為何給他們這麼多錢花？這不擺明在跟我作對。
專家表示，教育子女的重點不在於爭論哪一方的管教方式比較好，或是誰太嚴厲、誰太溫和；小孩真正需要的是良好的教養和遵守紀律。父母若想樹立在孩子心中的威信，雙方的管教方式務須一致。如果其中一方當子女面前否決另一半的決定，以後孩子便不會把家長的話當一回事，要不就是會從雙親的歧見中鑽漏洞。
隆巴多建議，假使父母意見紛歧，雙方務必站在同一陣線上，至少在子女面前要表現出互相支持，讓小孩有明確準則依循，兩人可於私下謀求解決之道。她補充說，未與配偶商量妥當前，比如門禁時間或零用錢數量等，勿屈膝答應孩子的要求。如此，子女才會從父母和諧的婚姻關係長期受益。
你不該讓親朋好友如此待我
情景：婆婆在家族聚會場合對著兒子責備媳婦在外拋頭露面，不願辭去工作在家專心相夫教子。老婆整晚怒氣沖沖，心裡直犯嘀咕你兒子那份公務員死薪水那夠養家活口？
老婆遭到姻親或老公好友冒犯時，如果丈夫未能替她辯解往往會火冒三丈。隆巴多提醒到，先生或許根本搞不清楚妳為什麼如此生氣。她的建議是，和丈夫一起坐下來，先深吸一口氣，平靜地告訴他事情發生的原委以及惹妳生氣的原因，並共同商討如何處理此事。專家強調，不應當期望丈夫對他人的行為負責，而是商討如何防止這類事情再度發生。想想看有沒有其它辦法。比如，下次婆婆在全家面前批評妳時，由丈夫把她帶開私下交談。
你的眼中只有公事
情景：妻子對著先生啜泣道，你心裡整天惦記的都是公事，一點都不把我放在眼裡。像你這樣的工作狂，當初就不應該娶老婆。
就業市場競爭激烈，丈夫為保住飯碗，或因熱愛工作，全力在事業上拼搏，以致犧牲家庭生活。太太因常看不到老公而感到份外孤單寂寞，而另一半則認為自己這般辛苦地賺錢養家，可謂善盡為人夫、為人父的責任；理所當然，你會感激他為這個家庭的辛勤付出。
隆巴多強調，為人妻子若要求老公不要那麼忙，對方是不會接受的，反而認為配偶不尊重他的事業或是否定他的努力。她對當事人的建議是強調妳多麼地想念他，並想辦法增加更多相處時間。比如，早晨早起與丈夫一起喝咖啡聊天，也可安排例行的晚間約會、或到相約到健身房運動。漸漸地，你會瞭解到夫妻相處重在品質，而非時間長短。
（責任編輯︰安琪）
