【大紀元2013年01月16日訊】（大紀元記者鄧振梁編譯報導）一項新的研究顯示，喝甜的碳酸飲料或是水果飲料，不論有時喝或時常喝，都會增加憂鬱症的風險。不喝碳酸飲料的得憂鬱症比例較低。這項研究近期發表於聖地牙哥舉辦的美國神經學會年會上。
福斯新聞網報導，先前的研究發現喝甜飲料與沮喪、自殺的念頭與心理的煩惱有很大的關連。這項研究是首個追蹤研究對象多年的憂鬱症與含糖飲料關聯的研究。
在1995到1996年間，該研究評估了263,925位成年人，他們喝蘇打、水果飲料與咖啡，而在2000年後陸陸續續十年期間詢問他們是否有憂鬱的傾向，結果有11,311人表示有。
這項研究的結論如下：
•一天喝四罐或四杯以上蘇打飲料者，罹患憂鬱的傾向增加30%。
•一天喝四罐或四杯以上水果飲料者，憂鬱的傾向增加38%。
•在發生憂鬱的傾向方面，喝不甜的蘇打飲料者比正常甜的蘇打飲料者要高，不甜的水果飲料比甜的水果飲料，又比冰的水果飲料引發憂鬱的比率高。
研究人員指出，這一研究無法證實喝這些飲料與患憂鬱症之間的因果關係。也就是說，有可能憂鬱者比較喜歡喝蘇打飲料，而不是喝蘇打飲料增加罹患憂鬱症的機率。
美國國立環境衛生研究院(National Institute of Environmental Health Sciences) 陳宏磊（Honglei Chen）博士表示，喝甜的飲料與許多不健康的結果有關，「應該比免經常性地飲用飲料。」
研究也發現，喝咖啡的人比較不會有憂鬱傾向。一天喝四杯咖啡的人比不喝的人發生憂鬱的機率少10%。陳博士說:「咖啡含有高量的咖啡因，這是中樞神經興奮劑。」
咖啡與茶含抗氧化劑及植物化學物質（phytochemicals），可以促進健康與生活品質。
去年著名的美國的護士健康研究（The Nurses’ Health Study）發現喝咖啡可降低患憂鬱症比率，喝咖啡者自殺率較低。
雖然還有更多的研究需要證實這些發現，陳博士表示，研究發現減低含糖飲料，用不甜的咖啡代替，可降低罹患憂鬱的比率。
(責任編輯:張東光)
