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每週走3小時 降女性中風風險

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【大紀元1月4日報導】(中央社紐約4日路透電)以數萬人為調查對象的西班牙研究顯示,相較於每週走路不到3小時或根本不走路的女性,每週至少步行3小時的女性中風風險較低。

過去研究已顯示體能活動會降低中風風險。中風是動脈斑塊堆積或腦血管破裂所致。

研究主筆、西班牙穆西亞區域衛生局(Murcia Regional Health Authority)的伍爾達(Jose Maria Huerta)告訴路透社:「這份研究對大眾傳達類似訊息,亦即規律從事適度的休閒活動有益健康。」

研究發表在「中風」(Stroke)期刊。

定期步行運動的女性,中風機率比不運動的女性要低43%。每週快走210分鐘以上的女性,中風風險不僅低於不運動的女性,也低於騎自行車的女性,以及從事其他強度較高但時間較短健身運動的女性。

但在男性受訪者身上,沒看見與運動種類或頻率有關的降低數據。研究對象為近3萬3000名男女。(譯者:中央社陳怡君)

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