site logo: www.epochtimes.com

挑錯運動想降血壓 反而血壓飆高

人氣: 729
【字號】    
   標籤: tags: ,

【大紀元2013年10月03日訊】(據台視新聞報導) 高血壓患者想靠運動降血壓,但小心挑錯運動,血壓反而會飆高!一位46歲女性患者,想要靠運動降血壓,在跑步機上劇烈運動後,收縮壓竟然從125毫米汞柱,飆升到180毫米汞柱,簡直嚇壞。醫師提醒,高血壓患者並不適合劇烈運動,以免誘發心肌梗塞和腦中風,只有慢跑、 游泳等有氧運動才能降血壓!

運動一下保持身體健康,不過想靠激烈運動降血壓可要三思,台北一名46歲高血壓患者,想靠運動降血壓,在跑步機上激烈運動半小時,血壓竟然從125毫米汞柱飆升到180毫米汞柱,差點引發心肌梗塞和腦中風,造成反效果。 醫師認為,高血壓患者不適合的運動,有伏地挺身和舉重,這類肢體負荷太重的運動,但卻很適合慢跑、游泳等緩和的有氧運動,減少身體負擔 只要挑對運動,長期下來還是有益健康,高血壓患者還是能多動動,千萬別因噎廢食。

評論