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黑眼圈
【大紀元2013年11月18日訊】(據台視新聞報導) 喜歡壓縮睡眠時間來做事情的人真的要注意，因為睡眠不足可不是只會有黑眼圈這麼簡單，長期累積下來可能會造成腦部損傷，而您知道嗎，一個睡前講手機的小小動作，可能就是您睡不好的原因！
夜深人靜，還在辦公室加班的你，工作做不完只好犧牲睡眠時間趕工，但在熬夜的同時，你的大腦也正受到回不去的損傷！ 人的腦部細胞會隨著時間產生損壞，而睡眠正是重要的修復時刻，沒有足夠的睡眠，就有如不給大腦修復的機會，像是長期輪班工作的人或是夜貓族，都承擔著腦部嚴重受損的風險！終於要爬上床好好休息了， 這時還在拿手機講不停的人也要當心！ 所謂休息是為了走更長遠的路，睡覺看似簡單的動作，卻也是保持健康的王道之一！