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女性經期腹瀉 加強自我保養能改善

作者:譚娓(馬來西亞濟世堂中醫診所中醫師)

(Fotolia)

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有些女性在月經前期或者是月經期腹瀉,瀉時小腹疼痛,每日次數多少不等,溏便或者水樣便,甚或進食之物完全排出;伴有神疲力乏,脘腹脹滿,飲食不香;日行數次,經淨瀉止,這在醫學稱為經行腹瀉。

西醫認為經行腹瀉與與女性月經期間體內激素比例失調有關。而中醫則認為經行泄瀉多與素體脾虛腎虛以及肝旺乘脾有關。如果脾氣虛弱,則脾的運化水濕功能失常,所以身體就出現泄瀉;如果腎陽虛,命門清冷,不能溫煦脾陽,也可能導致泄瀉。肝旺乘脾則是肝氣過於旺盛,使得脾氣虛,從而造成泄瀉。

1.脾氣虛引起的泄瀉:通常會在行經期或行經之前,大便稀薄,有些人會帶有面目及四肢浮腫,腹部發脹滿,不欲食,精神疲憊肢乏,月經量多,經色淡淺,經質稀薄,舌質淡紅,舌苔白膩,脈象濡緩。方用參苓白朮東加減,能起到健脾益氣,化濕調經的治療功效。參苓白朮湯:人參、茯苓、白朮、山藥、蓮子肉、薏仁、砂仁、桔梗、白扁豆、甘草。

2.腎陽虛引起的泄瀉:多有頭昏耳鳴,肢冷畏寒,經行大便泄瀉,或清晨起床泄瀉不止,腰骶酸軟無力,月經色淡,經質清稀,舌苔白潤,脈象沉遲。方用健固湯合四神丸。健固湯:人參、白朮、茯苓 、巴戟、薏仁。四神丸:補骨脂、吳茱萸、五味子、肉豆蔻、生薑、大棗。

3.肝旺乘脾引起的腹瀉:經行時腹痛則瀉,瀉後腹則不痛,或伴有胸脅脹痛,煩躁易怒,治療柔肝扶脾,理氣止瀉,方用痛瀉要方。痛瀉要方:白朮、芍藥、陳皮、防風。

女人該學會的保養

患者在醫生的指導下治療疾病的同時,自身的保養也是很重要的。首先是不可熬夜;不可吃冷飲;其次要多食用粗纖維食物;多食紅棗桂圓等;再則要多鍛煉;多泡腳和按摩穴位。

穴位按摩選用以下的穴位,可以起到很好的保健作用:
•脾經的陰陵泉穴(在脛骨內側踝下緣凹陷中)。
•肝經的太衝穴(足背第一、二趾骨結合部之前凹陷中)。
•腎經的複溜穴(內踝與跟鍵之間凹陷中點直上2寸)。@◇

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