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常吃炸雞薯條 傷肝程度像得肝炎

常吃新鮮蔬果 做有氧運動保健康

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【大紀元2013年02月19日訊】(據台視新聞報導)您喜歡吃速食嗎? 小心身體變壞變笨! 美國一份最新研究顯示,連續吃速食一個月,除了會讓體重增加,傷肝程度有如肝炎,其中最危險的速食就是薯條。

主要是因為薯條加了鹽,又是油炸的;這類油脂食物吃久了,嚴重可能會導致肝硬化,甚至心肌梗塞。

而台灣地區營養調查也發現,不吃蔬果卻愛吃垃圾食物的小朋友,學習能力可能因降低3到5倍。

愛吃炸雞薯條,甚至拿來當正餐嗎?小心你的肝!因為根據美國最新調查發現,持續吃一個月速食,會讓肝臟出現重大變化,尤其薯條特別危險,傷肝程度像肝炎。
常見的垃圾食物當中,薯條當選危險速食第一名。

排名第二和第三的炸雞和洋蔥圈的高脂肪量,也會造成脂肪肝。要是長期吃下來,甚至會讓血管硬化,導致心肌梗塞或中風。

董氏基金會說這樣的成癮現象,和喝酒、抽菸沒兩樣,總之油炸食物,能免則免,最好還是多吃蔬菜水果,多做有氧運動,讓自己保持健康狀態。

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