【大紀元2013年03月01日訊】( 大紀元記者王明編譯報導 )據統計資料顯示，每5位美國婦女，僅有1位認為心臟病是健康的最大威脅。實際上，每 3位婦女死亡，即有一位是因心臟病去世。美國心臟協會呼籲，女性平日應多注意心臟病突發的症狀，如胸部的疼痛或不適，而女性比男性更可能發生的症狀，則是呼吸急促、噁心、嘔吐及背部或下巴疼痛。
據indystar.com網站報導，「女人真心」網站（www.goredforwomen.org）設立十年來，配合教育和宣傳活動，已成功拯救62.7萬位患有心臟病婦女的寶貴生命。因此，與十年前相比，每天減少33位婦女因心臟病突發而死亡。
因此他們希望婦女在面臨心臟病突發時，應該特別注意以下的事項：
1、從未發生過的症狀：有些人會有劇烈和突然的疼痛，但大多數在剛開始時，只有輕微的痛楚。通常情況下，當事者並未意識發生了甚麼狀況，以致時間拖延過長，延誤救助。
2、心臟病發症狀，男女不同：女性比男性更可能發生的症狀包括呼吸急促、噁心、嘔吐，背部或下巴疼痛。但最常見的症狀仍是胸部的疼痛或不適。
3、撥打911求救電話：撥打911電話，是最迅速獲得生命救助及治療的方式，因為他們最先趕到現場，會立刻進行緊急救助。
關心婦女心臟健康 統計數據會說話
＊儘管男性心臟病突發的風險因子也不低，但現有的生活習慣，使美國少數族裔婦女，陷入更大的心臟病突發的威脅。
＊美國心臟協會統計，婦女死於心臟病的人數，高於所有形式的癌症死亡的總和。
＊自1984年以來，每年因心臟病死亡的女性多於男性，而且男性和女性存活人數的差距，日益擴大。
＊80％黑人婦女體重過重，高於黑人男性的69％。
＊自2007至2010年，美國36％女性和34％的男性，身體過胖。
防治心臟病 飲食為關鍵
由於飲食方式逐漸西洋化，使得罹患冠狀動脈疾患者與日俱增。西方飲常都以蛋、牛油、乳酪、肉、糖和牛奶為主，這些高熱量食物均易促成動脈硬化。
因此最有效的方法是在飲食中減少所有脂肪和油類的攝取，並避免動物性脂肪，選擇較少脂肪的瘦肉。另外，多食用ω-3脂肪酸、高纖食品、及含維他命E的食物如胚芽、大豆或芝麻等，均對降低心臟病發病的機率有良好的功效。
（責任編輯：唐依旋）
