site logo: www.epochtimes.com

奇蹟解毒法:腸道解毒

作者:金素妍   譯者:黃智慧

(圖:大樹林出版提供)

人氣: 186
【字號】    
   標籤: tags:

營造乾淨腸道與健康身體的方法

每個人的體內都有致命的毒素,就是腸道產生的有毒氣體、宿便毒素。因為流向腸道的代謝物無法正常排出,卡在腸道的皺摺間成為宿便,或是根本無法排出,而累積在大腸成為便祕,就會產生有毒氣體。這些毒素會透過血液傳到身體各處,會讓細胞功能減退,讓五臟六腑衰弱。

若是傳到腦部會讓記憶力與集中力下降,誘發無力症,甚至還可能讓腦功能衰弱,引發老年癡呆症等。也會因為減緩新陳代謝,讓身體水腫、體重增加、加速皮膚老化,因此對美容與減重會有致命的影響,所以從淨空腸道做為健康管理的第一步,是個很重要的概念。

在淨空腸道上扮演重要角色的不是運動,也不是藥物,而是「食物」。持續食用可以活化腸道運動、讓排便順暢的食物,或是可以吸附代謝物讓腸道乾淨的食物,身體就會逐漸變得乾淨,並可打造健康又纖瘦的身體。

綠豆漿

若患有嚴重便祕的人,我建議可以煮綠豆後當作茶來飲用。綠豆是以綠豆泡水研磨後的沉澱物煮成的。過去金日成每天早餐前 1∼2 小時都會先吃綠豆。我曾經在節目中也介紹過綠豆,幾週後在同一個節目裡,藝人金敏喜(音譯)也說過:「我一直有嚴重的便祕,卻在吃了2週的綠豆後,體重掉了 2kg。」由此可見,它的通便效果非常的驚人。

綠豆有排出累積在體內代謝物、解熱並提升食慾的效果,但是不建議體質寒冷的人食用。綠豆有解熱的性質,因此若體質寒冷的人想食用的話,可以將綠豆泡水後用果汁機研磨,煮熟後再食用。

綠豆漿

材料 :綠豆 100g,水 1L。
作法:
1. 將綠豆泡水 1 小時。
2. 泡好的綠豆加入 200ml 的水,以果汁機研磨。
3 .磨好的綠豆用篩網過濾。
4 .在鍋子加入 3 和 800ml 的水後煮開,當它變得像牛奶般稀釋即可食用。
* 不要煮到像粥一樣黏稠,這樣效果才會更好。

冬葵牛肉湯

冬葵在藥理上有清熱、舒水、滑腸的效果。一般認為牛肉適合蘿蔔,冬葵適合蝦或蛤蠣,因此我若提到「冬葵牛肉湯」,很多人會感到非常訝異。當然,這不是一個正常的料理。一般餐桌上必須要是蘿蔔牛肉湯,或是冬葵蝦子湯,在食物八字上才是適合的組合。所以這道「冬葵牛肉湯」就是扭曲食物八字來獲得另類效果的「特殊食物」。

因為冬葵牛肉湯是個不符合食物八字的料理,因此食用這道菜後不久,就會有想腹瀉的感覺,隨後會以腹瀉的方式來將我們的腸道清得乾乾淨淨。若有人正在為嚴重便祕苦惱,那麼很適合食用這道冬葵牛肉湯,特別強力推薦給腸道活動低下,而罹患老年性便祕感到苦惱的患者們。因為是誘發腹瀉來進行清腸的食物,因此有腸躁症等腸道較弱的人建議不要食用。

一天一杯,幫助清腸的蔬菜汁

很多人會隨著年齡的增長而罹患便祕,這是因為新陳代謝變慢,連帶腸子蠕動變慢而產生的問題。但是這些問題並不是單純只會造成便祕而已,若對便祕問題置之不理的話,症狀就會愈來愈嚴重,演變成慢性便祕,而對大腸及肛門帶來其他的問題。也就是說,若便祕持續下去,可能造成痔瘡、肛門廔管,甚至演變成大腸癌。

另外,慢性便祕會將大便產生的有毒氣體與無法排出的毒性物質,透過血液傳到全身各處,因此為便祕苦惱的人,會比其他人以好幾倍的速度快速老化。任何化妝品或技術都無法解決的老化問題,其實就是在於便祕。

只有解決對身體造成毒害的慢性便祕,才能真正改善血液循環並防止老化,這時在這裡發揮巨大功效的就是蔬果汁。因為有豐富的膳食纖維可以活化腸道蠕動,並有淨化血液效果,因此只要每天持續喝能活化新陳代謝的蔬果汁,就能解決連藥物都無法根治的慢性便祕,使排便變得順暢,讓腸胃變得健康,進而看到增進整體健康的效果。

菠菜香蕉汁

對便祕最有效的代表性蔬菜—菠菜,與能淨化血液與預防便祕的香蕉一起打成汁,很快就能解決慢性便祕的問題了。注意!這個蔬果汁只能在晚上喝,因為香蕉含有褪黑激素與血清素,可能引發嗜睡的情形,因此不建議在早上喝。

材料(1人份):生菠菜 50g,香蕉 50g,優酪乳 100ml。

─ ─摘自:《神祕北韓金氏家族回春祕方大公開!》大樹林出版提供@

責任編輯:黎薇

評論