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6大穴位 緊急時刻能解你的痛

研究證實,按摩6個穴位可以緩解疼痛。(Fotolia / 大紀元製圖)

研究證實,按摩6個穴位可以緩解疼痛。(Fotolia / 大紀元製圖)

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疼痛令人難受,偏偏疼痛的種類又多,頭痛、筋骨扭傷痛、月經痛、腰痠背痛、牙痛等等,很多人都無法忍受這些難熬的疼痛,選擇吃止痛藥。其實,在中醫的針灸科裡有六大治痛要穴,只要記住這六個穴位的位置,以後面對惱人的疼痛就可以不吃止痛藥,自己緩解疼痛

一些特定穴位可以解除人的疼痛。有科學研究的證實,維也納大學附屬醫院麻醉與重症治療科醫學博士賀拉夫(Klaus Hoerauf)從中醫理論中,找到五個止痛的穴位點。他做了實驗,在救護車運送外傷患者的過程中幫病患按壓穴位,希望能在藥物介入前通過穴位按摩,替傷者止痛。

這項研究發表在《麻醉與鎮痛(Anesthesia and Analgesia)》期刊。結果顯示,在抵達醫院前,按壓穴位那組的患者不僅疼痛明顯降低,而且傷患的焦慮減輕、心跳趨於穩定,滿意度也較高。該研究證實穴位按摩可以有相當程度的緩解疼痛的效果。

中醫從各大經絡通過的位置找出人體的穴脈,以下是可以緩解疼痛的6大穴位。

緩解疼痛6穴位

1. 合谷穴

緩解疼痛穴位之一:合谷穴。(大紀元資料室)

合谷穴是中醫臨床常用來治痛的要穴。它是手陽明大腸經上的穴道,可治療臉部五官的痛症:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛等。頭痛按合谷穴;臨床上遇到牙痛的患者,針刺合谷上方。合谷穴還能治療身體上肢痛、腰痛、肚子痛等。

如果無法找到正確的合谷穴,可以按虎口附近,愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方,左側按左手、右側按右手。其實合谷穴附近還有二間、三間、陽溪、偏歷等穴,只要按手的虎口即可止痛。

合谷穴位置:把手指併攏平放在桌上,往最高的點壓下去,用力稍偏向食指,有痠麻脹痛的感覺即表示壓的位置正確。

2. 足三里穴

緩解疼痛穴位之二:足三里穴。(Shutterstock)

足三里穴顧名思義,就是按此穴一天可走三里路。換言之,足三里能緩解膝腿疼痛,沒辦法走路的人,按壓後可以讓雙腿變得比較有力,也可緩解走路後下肢疲勞。

它位於足陽明胃經,腸胃問題,胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等症狀,都可以按足三里穴,是調理腸胃功能的保健要穴。

足三里穴位置:膝蓋外側凹陷處下方三吋(四橫指寬)的位置。

3. 三陰交穴

緩解疼痛穴位之三:三陰交穴。(Fotolia)

三陰交是三條陰經「足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經」的交會處。它主要調理肚臍以下的疼痛,如經痛、產痛、更年期綜合症等皆可按壓此穴。中醫師提醒,該穴有刺激子宮收縮的效果,懷孕期間最好避免按壓。

三陰交位置:腳踝內側最高點往上三吋(四橫指寬)的地方。

4. 委中穴

緩解疼痛穴位之四:委中穴。(溫嬪容)

一些搬重物、坐姿不良的上班人士易腰痠背痛。按壓委中穴,可治療腰、脊、背等疼痛。坐骨神經痛及背側下肢活動不便也可按委中。

委中穴位置:在大腿後側,膝窩中央兩條筋之間的位置。

5. 內關穴

緩解疼痛穴位之五:內關穴。(大紀元資料室)

按壓內關穴能夠防治心血管疾病,舒緩心絞痛、心律不整。此外,內關穴是聯絡三焦經的絡穴,所以它能調節三焦氣機、活血止痛;同時它又與奇經八脈中分布於胸腹的陰維脈交會,因此可治胸中諸疾,如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等症狀。按壓內關穴還能達到安寧心神,消除緊張心情的作用。

內關穴位置:手用力握拳,手腕內側會有兩條筋浮起來。內關穴在兩筋之間,手腕橫紋上兩吋(三橫指寬)的位置。

6. 陽陵泉穴

緩解疼痛穴位之六:陽陵泉穴。(溫嬪容)

陽陵泉穴在足少陽膽經上, 一般外傷或筋骨方面如拉傷、關節炎、五十肩、肩頸痠痛、運動傷害、扭挫傷、落枕,通常只要將陽陵泉疏通,筋就自然鬆了。

陽陵泉穴位置:小腿外側,腓骨小頭下方凹陷處。

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責任編輯:朱晨光

 

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