具體想像有助於記憶

Itou Makoto / 譯者:陳美瑛

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不合常軌、教人吃驚乃至驚嚇的事,或是有趣的事等等,往往令人印象深刻,會成為清晰的記憶。以前述的記憶宮殿為例,啤酒從頭上淋下來、按鈕沾上醬油等都不合常理,所以想像著那些場面時腦海中會留下記憶。

據說會深刻地留在我們記憶中的事,排名第一的是不入流的事情。例如準備司法考試時,許多考生會利用各種諧音來輔助記憶,其中有不少是平日我們往往說不出口的。利用諧音來輔助記憶是常見的技巧,如果是自個兒默默地用難聽、低級的話來加強記憶,我想也無妨。

有些人能夠背出圓周率小數點以下好幾位數,或是背出一些令人感到瞠目結舌的數字。這些人到底是怎麼樣記住這些數字的呢?說穿了,他們就是把數字化為暗號記在腦中。

舉例來說,把兩位數的數字轉換為各種東西。例如「32」是男性,「19」是喇叭,先定義好各數字所代表的意義。所以「3219」就是男人吹著喇叭的模樣。將許多這類畫面串連起來,最後就能編出非常不合常理的情節,然後記在腦中。你可以根據記憶的內容,考慮是否選擇用這種方式來增強記憶。不過用這種方法的話,記憶之前得先記住想像畫面,因此要看你有沒有時間這樣做。

我如何記憶人名?

與許多人見面時,很難記住現場那麼多人的名字。相信這樣的經驗大家都有過。像這種時候,我會記得利用形象記憶。我很少只靠文字記憶人名。

我曾經到韓國參加一場以民主主義為主題的律師集會。那時我與韓國的多位律師一起開會,為了將對面一整排的人名字給記住,我便在腦中將對方的座位順序與特徵轉換為畫面。

例如,坐在正中間的高先生感覺難以相處,但他穿得非常時尚有型。他左邊的張先生有點胖,但感覺平易近人,好像很容易聊上話。A律師與B律師用這樣的表情說這些話等等,我將對方的形象與名字結合,記在腦中,之後便牢牢記住了他們的名字,實在很不可思議。

會議結束後,我會像錄影帶倒帶一樣,回想這當中發生的所有場面。

藉由已經知道的事物,去輔助記憶新接收的事物,也能有效強化記憶。比如你認識了一個新朋友姓佐藤,那麼就可以想出原本的朋友中同姓(甚至同名)的某一位,然後結合兩人的資訊來加深印象。

記憶力再怎麼好的人,如果只是記憶名片上或教科書上的文字資訊,記憶量很有限,因此要將文字資訊結合影像,乃至顏色、形狀、大小或氣氛等等。像這樣利用視覺幫助記憶,就容易記得住。各位一定要試試看。@

摘自 《記憶的技術》 商周出版社 提供

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