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常喝含糖飲料 心血管疾病增三成    

總熱量糖分比例越多 心疾率越高

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【大紀元2014年02月06日訊】(據台視新聞報導)過年期間大吃大喝,小心攝取過多糖分,會有心血管疾病的風險!美國CDC研究發現,有七成成年人攝取糖分都超過每天建議量的百分之十,而且每天喝含糖飲料的人,跟每周只喝一次的人相比,死於心血管疾病的風險高出將近三成!

來杯手搖飲可能是很多人的習慣,不過小心,如果喜歡每天都來杯含糖飲料,心血管疾病恐怕也會找上門, 美國疾病管制預防中心針對44歲,共三萬一千人做調查,發現有七成的人每天攝取的糖分都過量, 如果天天都喝含糖飲料的人跟每個禮拜只喝一次含糖飲料的人相比,天天喝含糖飲料的人罹患心血管疾病的機率就會高出29%, 糖分攝取過多,容易讓血管硬化,肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病都會跟著找上門,WHO建議,每天糖分攝取量,不要超過總熱量的一成,如果怕攝取過多糖分,最好少吃糖果、餅乾、汽水,手搖飲,才不會吃下肚的同時也對健康造成負擔!

(責任編輯:陳惠珠)

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