【大紀元2014年03月20日訊】（大紀元記者林南綜合報導）你是不是經常睡眠不足，計劃在週末補一補覺？新的研究表明，臨時抱佛腳的補覺可能無法彌補通宵達旦不睡覺所造成的損失。美國賓夕法尼亞大學神經學家西格麗德.韋西（Sigrid Veasey）認為，這些損害可能已經造成了腦損傷。
人們普遍持有的想法是，如果你缺覺並欠了一個相當大的「睡眠債」，你可以用很長的小睡來彌補。但韋西的研究團隊並不這樣認為。
據CNN報導，韋西說，長期睡眠不足侵蝕著腦功能，可能已經造成了持久性腦損傷。即使在之後花費一些時間彌補睡眠，也無濟於事。
韋西和她的研究小組利用小鼠做實驗，模擬倒班工作者的一個無規律的睡眠時間表。他們讓小鼠缺覺，然後補覺，在補覺過程中，隔一段時間叫醒它們，間隔時間時長時短。
然後，科學家們觀察它們的大腦。更具體地說，他們觀察小鼠的腦幹藍斑核區神經細胞的警覺性和認知功能。這部份的神經細胞功能與應激反應有關，參與喚醒與警戒。
研究人員發現，這部份功能已受損，且損害不小。
「小鼠失去了25％的神經元（神經細胞）， 」韋西說。
科學家們認為， 當老鼠缺少一些睡眠時，神經細胞會產生出更多的蛋白質， 這一蛋白質被稱為沉默調節蛋白3型，用以激勵和保護神經 。
但是，當失眠成為一種習慣時，這樣的保護反應就會被關掉。在「倒班」睡眠發生短短數天後，細胞開始加速死亡。
這一發現說明，長期睡眠不足可導致腦細胞的損失，韋西說。
「沒有人真的意識到，大腦可能會從缺少睡眠中受到不可逆轉的傷害， 」她說，「現在這一觀點已經改變。」
韋西表示，他們的研究仍需要將人類作為研究對象，進行更多的實驗。她透露，她的小組正計劃針對死亡的倒班工人進行研究，看他們是否有同樣的神經損傷。
另外，該小組希望他們的研究將有助於找到解決辦法如生產新藥物，來應付無規律睡眠所帶來的後果。
韋西小組的這一研究成果本週發表在神經科學雜誌上。
睡眠不足對人體產生嚴重危害的觀點，並非首次被提出。之前科學家的研究發現，缺乏睡眠的可帶來一些短期危害和長期危害。
短期缺覺者更容易暴飲暴食，更愛吃高熱高碳水化合物食物，吃得更油膩。更易發生車禍。因為缺覺會影響雙眼協調能力以及手腳麻利度。另外，缺覺會加速皮膚衰老。更易感冒。並更容易情緒失控。
長期危害則包括：中風危險增4倍，肥胖症危險陡增。增加某些癌症、糖尿病、心臟病的危險。而且早亡危險增大。
