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研究:富有同情心晚年更幸福長壽

朱文

美國加州大學聖地亞哥分校醫學院的一項最新研究顯示,同情心與年老時的健康狀況與幸福感有關,而缺乏慈悲心者恐讓他們在晚年時變的寂寞、孤單,嚴重者還可能陷入孤立狀態。(fotolia.com)

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【大紀元2014年04月29日訊】(大紀元記者朱文綜合報導)美國加州大學聖地亞哥分校醫學院的一項最新研究顯示,同情心與年老時的健康狀況與幸福感有關,而缺乏慈悲心者恐讓他們在晚年時變的寂寞、孤單,嚴重者還可能陷入孤立狀態中。

這項研究主要針對老年人的健康與幸福感。研究人員表示,年長婦人、勇敢的人與最近經歷重大傷痛的人,最可能對陌生人產生悲憫心。

培養慈悲心能增進健康與幸福感

據報,該研究主要針對性別、承受苦難的經歷與心理狀態3個內容進行研究,並在聖地亞哥隨機挑選1000多位民眾接受訪問,平均年齡為77歲。結果顯示,女性不論在年齡、收入、教育等任何條件下,都比男性更具同情心。

此外,加州大學精神醫學系教授,也是該研究報告的共同作者艾勒(Lisa Eyler)博士表示,如果我們能培養人們的慈悲心,就能增進他們的健康與幸福感,甚至使他們更長壽,由此可見,培養慈悲心、同情心,可使晚年生活的更加快樂、幸福。

科學證實「施比受更有福」

很多研究都顯示施比受更有幅。加拿大西蒙.弗雷澤大學(Simon Fraser University)給學生錢,讓他們買禮物。結果買禮物給需要幫助的人所得到的幸福指數高於買給自己的。

在英國也有此研究,據埃克塞特大學的蘇珊•理查茲博士(Dr. Suzanne Richards)在去年8月份審閱了過去20年的40個針對助人行為和健康之間的關係的研究,得出一個結論,助人行為能降低憂鬱、增加幸福感和減低死亡風險。

但是競爭的壓力讓人失去助人的美德,據《社會神經科學》(Social Neuroscience)曾發表文章顯示,398名大學生提供了他們的親社會行為(積極的利他的社會行為)和社交迴避行為的報告,並提供口腔細胞以確認他們的基因型。研究結果發現體內基因為S-等位基因型的參與者有社會焦慮和迴避的行為,較少對有需要的人伸出援手。

別失望,助人是可以學習的。據密蘇里大學(University of Missouri)的研究員古斯塔沃•卡羅(Gustavo Carlo)透露,助人行為可以說是體現在一個快樂和健康的人身上的明顯象徵,但是通過鼓勵和支持、輔導或藥物治療,有社會焦慮的人還是可以克服他們助人的障礙。

幫助他人有5種實質健康上的好處

助人為快樂之本這句話也得到科學的證實,據美國醫學新聞網站WebMD報導,波士頓麻省總醫院(Massachusetts General Hospital, Boston)精神病學副主任弗裏奇昂(Gregory L. Fricchione)表示:「為他」的行為能觸發大腦中的「嘉賞電路」,讓身體自然產生感覺良好的化學物質,如多巴胺和內啡。

美國《科學》雜誌報道的一項研究內容稱,研究人員發現,給予別人「物質上」的幫助能使致死率降低42%,而給予他人精神上的支援也能使致死率降低30%。

美國凱斯西儲大學(Case Western Reserve University)生命倫理學教授史蒂芬.波斯特(Stephen G. Post)和小說家吉爾.奈馬克(Jill Neimark)寫的《好人有好報嗎》一書中將10種「付出」行為,包括讚美、傳承、寬恕、勇氣、幽默、尊重、同情、忠誠、傾聽、創造制定測量表,長期追蹤後得到結論:「宅心仁厚、樂善好施」者,其自身的社會能力、判斷能力、正面情緒以及心態等都會全面提升。

願意熱心助人的人通常都很忙碌很忙,這樣的結果不只讓人神清氣爽還有實質的健康幫助。據美國紐約市雙十一健康中心(Eleven Eleven Wellness Center)主任裡普曼(Frank Lipman)表示,幫助他人有5種實質健康上的好處:一、減少患憂鬱症的機率,二、身心舒暢,三、免疫球蛋白A的水準增加、心臟疾病和慢性疼痛的症狀減輕,四、有助減肥,五、充滿希望也睡得更香。

(責任編輯:李曉清)

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