【大紀元2014年04月28日訊】（大紀元記者夏曉言綜合報導）「工作狂」是現在許多人對自己的稱呼。最新研究發現，越是高學歷、高收入的人群，越傾向當「工作狂」。「工作狂」究竟是褒義詞還是貶義詞？至今雖然還沒有一個普遍被接受的定義，但是，至少許多人都已意識到，這種工作方式不僅會危害身體健康，還會破壞親情關係。
專家特別提示，不要讓工作「吃掉」你所有的時間。假如有一天，健康失去了、親情離散了，你後悔也晚了。「關注健康，珍愛生命」是在任何一個時代都不會過時的道理。
高知人群更易變為「工作狂」
據英國《每日郵報》4月22日報導，牛津大學的最新一項研究顯示，現代社會高薪、高學歷人士更願意加班工作，這一結果與50年前截然相反。
牛津大學研究上班族工作時間，發現上世紀60年代持大學學歷的上班族，平均工作時間短過低學歷人群，他們很重視工餘時間，懂得享受人生，認為這是辛勞工作帶來的福利。但是隨著時代變遷，這一現象從80年代開始有所改變。
進入21世紀後，低收入人群和中等收入人群的平均工作時間都在縮短，而高學歷、高收入人群平均工作時間卻在增加，目前已成為工作時間最長的人群。「休息」甚至被高學歷人士們視為懶惰和不思進取。
這項研究認為，由於高學歷人氣在工作上取得的成就感以及相應的更高薪金水平，因此湧現出一批高學歷工作狂，他們「樂於」不放假，全身心投入在工作上。
「工作狂」危害健康 破壞親情
現在許多人把自己稱為「工作狂」，但到底甚麼樣的人算是「工作狂」？至今還沒有一個被普遍接受的醫學或社會學定義，但是心理學家們努力將「工作狂」與那些單純盡職盡責的人區別開來。
「工作狂」（Workaholic）一詞是1971年美國宗教學教授韋恩•奧茨（Wayne E.Oates）在《一名工作狂的懺悔》一書中首次使用的。奧茨認為，「工作狂」就是由於工作所需而廢寢忘食的人，他們如此誇張地工作以至於危及到個人的健康、幸福、人際關係和社會職能。
後來的相關研究報告稱，「工作狂」就是工作上癮的人，不僅工作起來沒有節制，同時他們工作起來也不快樂，並且戒斷後感到很痛苦，就像那些對賭博和毒品上癮的人一樣。
研究發現，「工作狂」對人的生理和心理均產生嚴重的影響：失眠、腸易激疾病、心臟病、高血壓、焦慮、抑鬱、甚至過早死亡。此外，「工作狂」的伴侶通常認為自己的婚姻不幸福。
《醫山夜話》一書的《人身》一文就記錄了一個真實的「工作狂」例子。
文中自述：「我從波音公司退休後，自己又開了一個公司，經營出租飛機生意。公司從一架、兩架飛機發展到48架飛機，租給世界各地的商用和民用飛機公司。我掙的錢要用電腦去計算。過去的這些年，我生活得非常辛苦，感恩節、聖誕節大都在飛機上度過的，家人的生日聚會也從來見不到我，他們只會收到一張巨額支票。」
「我以為我為家庭帶來了幸福，而他們並不幸福。我兒子的生日願望是：希望爸爸回家來。他們需要的是我而不是支票。我聽說後還覺得他們愚蠢。妻子生病時我在國外……」
「現在沒有人需要我，因為我已經用錢把他們打發到很遠、很陌生的地方去了，再也找不回來了。現在我需要他們時，他們也用同樣的辦法對待我，寫一張支票，那還是我的錢，是我自己掙來的……」
這位患者得了癌症，已是晚期。他迫於病痛，不得不停下了匆忙的腳步。當他回首自己的人生時，卻發現他的財富對他而言就是一種諷刺，命運似乎和他開了一個玩笑。
他對為他治療的中醫師說：「有時我真羨慕那些街上要飯的乞丐，他們真幸福，有一個健康的身體，可以快快活活地、無病無痛地活下去。」
這位患者最終還是離開了人世，留下的是太多的遺憾。
不要讓工作「吃掉」你所有的時間
關注健康，珍愛生命，保持一個健康的生活狀態，才能更好地工作。俄羅斯「健康生活」新聞網4月16日刊登了一篇文章，教上班族們如何更合理有效地利用時間：
1、早睡早起，每天鍛練半小時
早睡早起，加上有規律的鍛練，不僅有助於身體健康、緩解壓力，還能幫助頭腦保持清醒，提高工作效率。
2、每日制定的重點任務不超過3至5個，按時完成工作
每天早上為自己安排3至5個重點任務。這個習慣可幫助我們戒掉拖延症，避免突擊性工作。工作的時間專心工作，當天的工作當天完成。晚上的時間和朋友、家人一起度過，不要讓工作「吃掉」你所有的時間。
3、不要成為「同時照管多台機床的人」
同時處理很多任務不利於提高工作效率。應當分別針對每一項任務，合理分配你的時間。應該將最大的力量和資源用在最複雜最重要的工作上，而不是分散精力去做所有事情。
4、工作中間的片刻休息
當一件工作告一段落時，獎勵自己休息片刻，可以走一走，靜坐一會，喝杯茶，或者給親人打通電話，問候一聲。在這一刻沒有任何人任何事來打擾你。不要小看這片刻的休息，它會幫助你解除疲勞，你將會感到新力量、新想法的到來。
（責任編輯：李曉清）
