【大紀元2014年04月10日訊】（大紀元記者朱文綜合報導）現代人講求工作高效率、生活快節奏，人們難得有一刻閒抬頭仰望藍天，都匆忙趕路。都市人的生活壓力也特別大，最新研究發現要緩解壓力，穿衣可以選擇讓人放鬆愉快的藍色，下班後回到避風港的家，是以可減壓的藍色裝潢!
科學家一直探討希望找出可以幫助人減輕壓力的方法，以免長期壓力過大影響健康，降低了生活品質。據美國《赫芬頓郵報》報導，一項新研究發現，觀看蔚藍的天空等藍色風景是有效解壓的「秘密武器」之一。
藍色減壓實驗
科學家以藍色環境做試驗，發現置身藍色中讓人心情平靜壓力減少。據英國蘇塞克斯大學科學家的研究，1000名參試者，其中置身其他顏色環境的參試者與置身淡藍色環境的參試者相比，在藍色環境完成測試的速度提高25%，反應速度也加快了12%，手眼協調能力以及回憶詞彙能力都明顯改善。
科學家認為藍色除了具有鎮靜作用，有助於平靜情緒、平穩呼吸和放鬆肌肉。藍色比其他顏色更有助於增強人們的自信心，減少緊張和焦慮，緩解身心壓力，讓人感覺更愉快。不僅如此，藍色還能讓人思維更加敏捷。
專家建議工作忙碌、壓力大的上班族還可穿藍色服裝，緩解壓力、安定情緒。
有壓力要試著紓壓，不可等閒視之。據台灣振興醫院身心內科主治醫師王俊凱指，當人長時間處於慢性壓力，又沒有適當排解壓力，很容易就會引起免疫力下降，身體便會產生發炎反應；大腦裡負責記憶與調節情緒的海馬迴神經細胞易萎縮、壞死使人較容易憂鬱焦慮症。
藍色心理效果
即使無法天天到郊外觀賞藍天海景紓壓，也可以在家中佈置一個藍色的舒適環境減壓。據美國心理學家伊莉莎白•羅姆巴多博士建議，將藍色獨特的解壓功效運用在裝潢上，例如在辦公室或書房裡掛一幅藍色主題風景畫，隨時欣賞；冰箱門上貼一張藍色畫；用藍色杯子或瓶子喝水；選擇藍色肥皂；經常抬頭仰望藍色天空等。
台灣設計師蔡馥韓為一名在急診室工作的醫師裝潢，他就運用了藍色當主色裝潢客廳，以土耳其藍的油漆粉刷牆面，放置一張湖水藍的沙發，以不同深淺的藍色系抱枕裝點，以稍深的藍色布做窗簾，呈現多變化的藍色居家空間。蔡馥韓說，希望給緊張忙碌的醫師在工作之餘回到家，恍如置身藍天碧海中，有沉靜感可以放鬆肌肉達到更好休息效果。
另外傢俱商也搭上這波藍色風，台灣HOLA特力和樂公關王思涵指，「Water Color(水色系)」泛指海面時時變化產生深深淺淺不同的藍，海洋是大地之母，具有安定人心的修復力；Water Color為主色調的傢俱，加入貝殼、珊瑚、漂流木、鵝卵石等元素，使居家裝飾充滿療癒身心海洋渡假風。
藍色減肥
人感覺有壓力容易以吃東西來減緩心理的痛苦，專家認為以藍色裝潢不同空間可產生不同效果，藍色裝潢飯廳可以抑制食慾。
據日本色彩心理學專家認為，在自然界中藍色的食物很少見，所以想減肥時不妨利用藍色的心理潛在暗示作用，協助人抑制食慾。比如可以將廚房裝飾成藍色，或者搭配一些藍色的刀叉，在冰箱內打藍光，可以減少人打開冰箱拿取零食的次數達到減肥效果。
藍色療效
色彩療法基於古印度健康理論，即每一種色彩都擁有自己的特殊能量。色彩的能量通過細胞吸收後會影響全身，而且是從身體、情感和精神多個層面全面影響人的健康。
自13世紀以來就有採用色彩康復療法。藍色被認為可：放鬆，降低血壓，補充能量，有助於癒合。被用於頭痛，月經痛，風濕痛。
現代醫學也證明，色彩確實可以治病。1982年，美國加州一項研究顯示，暴露在藍色燈光下可以大大減輕罹患風濕性關節炎女性的痛苦。
壓力過大會造成失眠，專家建議房間的裝潢以藍色為主色，把被單、窗簾等改成深淺不同的藍色系，搭配一些綠色植物，牆上點綴一些黃色風景，有益促進睡眠。
（責任編輯：李曉清）
