作者：胡乃文（臺北上海同德堂中醫師）
現代人很怕老，不論男人或女人；有些人就透過整形來保有年輕。老了一定不好？老化真的可怕嗎？
配合老年社會的即將到來，植髮、拉皮、肉毒除皺……等醫療美容應運而生，醫院也熱騰騰的出現類似「老年科」專業的老年醫學門診。
人們怕老的重要原因可能就是，怕醜、怕病、怕健忘失智、怕死。
拉皮、肉毒、注射荷爾蒙……等各種醫療手段，知道後果將會怎樣嗎？那怎麼辦呢？
其實，自信最美。生命的程式，是上天早已安排好了的。《黃帝內經》的解決方法：「法於陰陽，合於術數」。民眾只要這樣生活：和天地的陰陽同步生活，早起早睡，根據氣溫高低配合溫涼食物衣物；合於自己命運、不逆反自己命運的那種最簡單的生活，不貪名利也不貶低身份的生活。
皺紋、老年斑、皮膚乾燥、手足不俐落、健忘，都是步入老年的正常狀況，有什麼好怕的呢？
在全身都逐漸推向老化的正常程式中，只靠某種荷爾蒙或其它方法，拉回來一部份器官不老，這可能就是近年來的癌症或其它各種現代病的基本原因吧？
談了那麼多，筆者認為，其實回歸自然，回到最最簡單的生活，不怕年老，出現什麼狀況都感謝老天，那是上天所給予的有序安排；這就能成為快樂資深年齡一族。
古籍記載修煉至道活千年
既然瞭解「老」是一種生命程式，有序的在往前走，就得先破除「老一定病」、「老就是病」的錯誤概念。
再來，參考一下古人有沒有超過百歲的老年人。黃帝的老師「廣成子」超過1,200歲，殷商時的彭祖超過780歲，華佗的弟子樊阿、吳普都非常長壽，唐朝孫思邈壽達141歲。
廣成子對黃帝說他為什麼能那麼長壽，說是是由於修煉至高層次的「至道」。（註1）彭祖說是靠打坐煉功和服食仙人食物。（註2）@◇
註1：
《神仙傳•廣成子》雲：「至道之精，杳杳冥冥，無視無聽。抱神以靜，形將自正。必淨必清，無勞爾形，無搖爾精，乃可長生。慎內閉外，多知為敗。我守其一，以處其和，故千二百歲，而形未嘗衰。得吾道者上為皇，失吾道者下為士。將去汝入無窮之門，遊無極之野，與日月參光，與天地為常。人其盡死。而我獨存矣。」
註2：
《神仙傳•彭祖》雲：「善於補導之術，服水桂雲母粉麋角散，常有少容。……常閉氣內息，從旦至中，乃危坐拭目，摩搦身體，舐唇咽唾，服氣數十，乃起行言笑。」
