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讓兒童健康飲食 誘導有方

文/慈蕊

專家建議,如果想讓孩子不挑食,吃健康食物,父母不需要對他們講很多道理,只需向他們證明該食物很美味,他們自然會去吃的。(Fotolia.com)

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【大紀元2014年05月30日訊】「把這些菜吃了,對你的健康有好處」,這是很多家長和保姆對孩子們常說的一句話。經專家研究發現,這句話往往會給孩子們一個錯覺:對身體好的食品,味道一定不好。所以專家建議家長們,一定要避免和孩子們說這句話。

那應該怎麼做呢?

美國芝加哥大學曾對270名學齡前兒童做過調查,他們讓這些孩子看有插圖的故事書或小電影,故事中的主人翁都是很喜歡吃健康食物的。看完故事後,根本沒有再做任何強調,卻發現,那些孩子都會選擇那些健康的食物,甚至會把它們當作美味佳餚,哪怕以前不喜歡吃的,也會去吃了。專家分析,因為故事中的主人翁喜歡吃那些食物,這在孩子們的腦海中會形成一種觀念,他們會把健康的食物與美味聯繫到一起,會認為健康的食物就是美味的,因而會主動去吃。

因此,專家建議,如果想讓孩子不挑食,吃健康食物,父母不需要對他們講很多道理,只需向他們證明該食物很美味,他們自然會去吃的。

(責任編輯:德龍)

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