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牙膏自己做 天然又養生

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【大紀元2014年06月17日訊】(大紀元記者謝于涵編譯)從小到大,我們每天刷牙、用牙膏已經成為自然,然而鮮少人想過,市面販售的牙膏成分是否有助於牙齒健康?美國一位喜歡自己動手做東西的家庭主婦翠西(Tracy)分享了她自製牙膏的經驗,希望大家都能擁有健康的牙齒。

市售牙膏成分待商榷

在一些報章雜誌可以讀到有關市售牙膏的訊息。市售牙膏主要包含甘油、氟化物以及三氯沙(SLS)等成分。甘油是用來增加甜味以及防腐用。一般認為它還會覆蓋牙面,阻礙礦物質的吸收,進而影響牙齒的自癒功能。至於氟化物仍頗具爭議性,雖被證實有助於蛀牙的防治,但大量服用也有毒性,所以還是不要亂用為好。另一個牙膏常見的成分──三氯沙(SLS),是一種能起泡的表面活性劑。大部分肥皂、化妝品、洗髮精、牙膏、漱口水等數以千計與皮膚接觸到產品中都有它的存在,而長期使用易致癌!

自製牙膏的成分純天然

翠西認為市售牙膏太多的化學成分有害健康,因而潛心研究天然成分的牙膏。自製的牙膏是以椰子油和小蘇打兩種成分當基底,並酌量加些薄荷精油以及液態甜菊。椰子油不但能提升牙膏的口感而且有極佳的自然抗菌功能,而小蘇打對清除牙菌斑,美白牙齒和除去口腔臭味則有意想不到的效用。

有人質疑,小蘇打對象牙質是否會造成磨蝕。根據RDA(放射性牙本質磨損法),小蘇打的磨蝕力為7的等級,比大多數市售牙膏低很多,所以在提到腐蝕力時,小蘇打是相當安全的。至於薄荷精油以及液態甜菊雖然不是必要成分,翠西仍然極力推薦。為什麼呢?因為考慮到小蘇打的味道並不討喜──這也是自製牙膏所面臨的一項挑戰。 翠西坦言,自製牙膏不會像某些市售牙膏有那麼清涼的薄荷味,但不要介意。她鼓勵大家訓練自己能欣賞大自然的恩賜,習慣於天然風味的牙膏,不再執迷於那誘人的化學物質與人工香料,這樣才能真正感受到自己的正常與純淨。

最後,翠西高聲疾呼:把那化學牙膏扔了!我們現在就開始自己做牙膏吧!
天然牙膏處方

成分:
2湯匙固態椰子油(室溫)
2湯匙小蘇打
5~10滴薄荷精油 (或依個人口味酌量增加)
5~10滴液態甜菊 (或依個人口味酌量增加)

照著這處方做牙膏,量多量少儘可隨心所欲。只要用等量的椰子油和小蘇打,然後依口味加入酌量的精油和甜菊即可。…

(編者按:欲對此處方進一步瞭解者,可上LittleBoozyHomemakers.com看原文“Homemade Natural Toothpaste”。翠西(Tracy)和佳可(Joc)兩姊妹──身為人妻兼人母,很喜歡親手做東西。歡迎大家上部落格LittleBoozyHomemakers一覽她們更多的自製祕方吧!)

(責任編輯:宋慧)

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