site logo: www.epochtimes.com

成功駕馭自己的「小聲音」(2)

布萊爾‧辛格 / 譯者:王立天

人氣: 4
【字號】    
   標籤: tags:

你不會想要消滅小聲︙你真正的目標是管理它。

請你記住,一旦你能跳脫自己並且以客觀的眼光來觀察自己的小聲音,那些請你記住,一旦你能跳脫自己並且以客觀的眼光來觀察自己的小聲音,那些已往的經驗就會開始對你失去影響力。而每當你分辨出同樣的小聲音時,你就越能重新掌控自己當下所該採取的反應。

跟你講個絕佳的消息!!你現在的狀況只是多年來的習性,所創造出來的慣性模式。

但是你只需要花費極短的時間就能重新設定,甚至完全消除它。首先第一步就是要能自我警惕,從外在客觀的角度來觀察自己。當然啦,如果在情緒翻騰、即將採取行動前的那一剎那也能這麼做,是再好不過了但是並非每次都這麼盡如人意(至少我就是這樣)!

但是,就算你在事情發生之後十分鐘才想到當時應該要這麼做,這其實也是非常有成就的一件事情。因為下次或許只消五分鐘就能做到,也許從哪天開始變成一分鐘,然後是三十秒,直到你能完全控制它為止。

我再給你舉一個發生在我自己身上的例子。我最近才舉辦過一場為期兩天的課程,在課程結束後有幾位學員走到我的跟前讚美我。在我的腦海中,和這些學員溝通的小聲音和他們產生了以下的對話:

學員甲:「你知道嗎,我真的非常讚賞你每一次都全力協助學員重整自我。我注意到你會迫使他們面對自己的問題。你雖然非常溫柔,但是卻也非常堅定有力。」
我的小聲音:「喔,真是過獎了,但是我不知道是否配榮獲這樣的功勞。」

學生乙:「這次對我們而言也是個非常巨大的挑戰,但是每位學員都不但獲得了
巨大的勝利,而且在過程當中沒有一位受到打擊。」
我的小聲音:「好了,夠了。我開始感覺到很不自在了。」

學員丙丁戊:這課程太棒了!這是我上過最棒的課程!你改變了我的生命!我希望你能成為我的導師。
我的小聲音:「越來越不對勁了,我想還是趕快走人吧。」
接著我(大聲的對著全體學員和鄰近的助理)說:「太棒了!金柏麗,妳能不能過來一下?」

但是現在回過頭來看,我必須想想,我為什麼無法坦然接受別人的讚美?為什麼我會這麼的困窘?我在腦中不斷播放的,究竟是哪一片CD?

首先,為什麼我要處理腦中的這種狀況?我終於想出兩個理由。第一,你認識一些無法接受成功的人嗎?他們非常習慣於在獲得勝利的當下,立即把自己的成就搞砸掉。他們就是無法接受自己獲得勝利的事實。雖然貶低自己或許是一種崇高、同時也是一種謙虛的表現,但倘若這是一種無意識的習慣,你就會不斷的降低自己的自信心,進而產生焦慮,而且會在你迫切需要能量和力量的時候,開始在你的腦中產生自我懷疑。

在某些情形下,我也會有這樣子的傾向。你是否擁有同樣的感受?當有人讚美你的時候,比較好的方式就是直接回應:「謝謝你。非常謝謝你。我很感激你這麼說。」然後好好享受這種愉快的體驗,慶祝這次的勝利,並且累積這樣的心境。

第二個理由則是,為何只要管理這種特定的﹁小聲音﹂,就能迫使我繼續處在當下,不斷地與讚美我的人群保持互動;而不是隨便敷衍他們,讓他們覺得我不是很在乎他們的讚美,或者根本不屑接受他們的感激。

現在此時此刻,或許你認為我根本就是瘋了,因為在我腦中居然有這麼多的小聲音在互相對話。我接受,或許我真的是一個瘋子。但是,如果你現在正在閱讀本書,我確信你也會有同樣的狀況。請記住:想要擁有精采絕倫的人生,首先你必須對自己完全地誠實。

因此說真的,如果在未來的人生當中─哪怕是一年之後─你能回顧一切並且說:﹁天啊!我那個時候到底在想什麼?那麼你已經在小聲音管理獲得相當的成就。而當你能重新駕馭自己的腦袋,那麼你就有能力選擇新的方向,開始邁進。

至於管理小聲音的關鍵就是:
◆ 首先要認清,在自己的腦袋中的確擁有一個(或者更多!)的小聲音。
◆ 理解唯有先跳脫自己,改以客觀的眼光來檢視這個聲音,不斷質疑它、認清它的存在、愛或恨它,而若有必要,你甚至可以擺脫它,繼續向前進。
◆ 能夠真正找出它的根源。
◆ 懂得運用適當的小聲音管理技巧,並且重新設定它。

唯有持續、不斷地這麼做,才能讓自己開始習慣控制思緒和行為。
不久之前,我跟位於阿拉斯加一家很有規模的保險公司副總經理進行商務洽談,該公司的業務範圍涵蓋了整個太平洋西北海岸。我問他身為一個偉大的業務員、經理人和專家,什麼才是最重要的基本因素?他回答說:「根據他二十多年的經驗來看,他發現那些能成為最頂尖、稱得上是專家的人們,通常都是能對自己的行為和情緒擁有最客觀反省能力的人們。」

當我進一步詢問、推論這句話的含意時,他解釋道:「那些願意觀察自己的內在,並且不斷質疑自己─質疑自己的動機、質疑自己的起心動念、客觀瞭解目前自己的現狀、甚至願意挑戰自己長年來認為理所當然的想法的人,這些人才是真正具有能力晉升到偉大境界的一群。」

我完全同意。

或許有些人會排斥他們,甚至把這些人單純看成考慮過度、太嚴肅或者太個人主義化,但是偉大的領袖們都能在自己身上創造出卓越的改變,進而承擔未來更大的責任。因此從結果來看,他們會有積極採取主動的傾向,這麼一來,反而會讓他們經常扮演決策者的角色。然而就算在這些過程當中他們屢次犯錯,不過就是因著這份學習的方式,才能夠成為他們達成目標的基礎。

若願意內省並且不斷質疑自己的思考,你同時就會開始承擔起自己思想的責任。

這會給你帶來一種無比的力量。在這種狀況下,你將可以真正避免親身體驗到一些會擊垮自己的思想,例如忽視、責怪、找藉口或者無知。你不但會開始百分之百地負起自己行為的責任,同時也將開始承擔外在世界的責任。

請記得:財務上的成長,完全取決於個人心靈的成長。@

摘自 《管好自己的小聲音》 寶鼎出版社 提供

評論
2014-06-28 12:11 AM
Copyright© 2000 - 2016   大紀元.