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古典音樂正能量 擺脫抑鬱有奇效

香港逾30萬人患抑鬱症 聆聽純正古典樂治癒不開心

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【大紀元2014年08月27日訊】(大紀元記者林怡香港報導)現代人抑鬱問題日益嚴重,世界衞生組織資料顯示,全球有逾1億名抑鬱症患者,但少於四分之一患者會尋求有效治療。喜劇巨星羅賓威廉斯(Robin Williams)悲劇收場,更令人關注現代人心理不安的狀態。原來在傳統文化的智慧之中,古典音樂抑鬱症和疾病的神奇療效早已發揚,近代又再受到世人重視。

2013年聯合國發佈的《世界快樂報告》中,香港排名僅64,低於台灣、日本等亞洲地區;今年8月份一項本地團體進行的調查顯示,香港青年快樂指數是亞洲十個地區中倒數第三,僅比馬來西亞及澳門略高,與社會激烈競爭和金錢問題有關。近年港人的抑鬱問題,越來越受到社會關注。

據統計,香港有逾30萬人患上抑鬱症,如何舒緩精神上的壓力、醫治抑鬱,成為社會一個重要議題。一種傳統的療法——古典音樂療法,也被帶到求醫者的面前,而且證實功效顯著。

五音與五臟的巧妙聯繫

中國古人對人體、生命的探索中,發現了五音(角、徵、宮、商、羽)、五臟(心、肝、脾、肺、腎)與五行的巧妙聯繫。中醫的經典著作《黃帝內經》說:「天有五音,人有五臟;天有六律,人有六腑。……此人之與天地相應也」,當中就提到五音治病的理論。中國的「藥」字就來源於「樂」。

用音樂治療身體病痛和精神疾患的概念,在中國歷史上早已有跡可循。古代醫書中屢有論述:「音樂者,所以動盪血脈,通流精神而和正心也」;「脾在聲為歌」;「好藥者,與之笙笛不輟」;「七情之病,看花解悶,聽曲消愁,有勝於服藥者也」。

助治療抑鬱減化療痛楚

西方科學近代也開始研究音樂與健康的關係。音樂療法在過去40年來在不同臨床領域的應用一直受到重視。多項研究顯示純正的古典音樂對人類身心健康具有十分積極的作用。人在聆聽高雅和傳遞美好與莊嚴的正統音樂時,能夠立即獲得身心的愉悅和積極樂觀的情緒,瞬間對生活充滿希望。

2011年芬蘭的一項研究發現,音樂療法對憂鬱症患者的療效,比傳統治療更有效。研究中的79位病人接受了傳統的治療,其中的33人也接受了音樂治療師提供的治療。3個月後發現,有接受音樂治療的病人病情有更顯著的改善。這是因為當病人無法找到語言來表達自己的內心感受時,音樂可讓病患以非語言方式來抒發感受。

根據美國癌症協會,音樂治療也經常被應用在癌症治療上,以減低化療所帶來的痛楚,並有效緩解憂鬱、焦慮的心理狀態。

研究證實,音樂療法對於發展遲緩、自閉症、唐氏症、身心障礙的孩童,或患有長期失眠、壓力大、神經損傷或腦退化等症狀的成年人,都有顯著的治療效果。

音樂讓心靈重拾正能量

音樂可以陶冶性情,同時也可治癒心靈的創傷。香港音樂治療協會前主席伍偉文,目前在香港演藝學院及中大等多間學院任教,有豐富的音樂治療經驗。他表示,音樂治療可以針對幫助一些有精神和心理壓力、或是受情緒困擾的人士,「特別是對一些遇到情感問題的人,如失戀、離婚,或是人際關係、與家人的關係,甚至已經有憂慮症、思覺失調等情緒病的人士。」他說,音樂治療可以舒緩情緒,同時讓本人有機會去反思如何釋放和處理人際關係,效果相當好。

伍偉文舉例說,之前曾有一位20多歲患上思覺失調的青年,一直不滿家人的態度,情緒受困擾,後來透過接受古典音樂治療,讓他想起一家人溫馨的場面,「讓他反思也要愛護自己的家人,在經過十多次治療,將他心中負面的情緒和想法舒緩和解決了。」

古典樂助兒童正面成長

另外,美國有幾項研究證明:大腦中許多與學習相關的聯繫,可以在幼兒時期用古典音樂加以激發。

1998年美國佛羅里達州甚至通過立法,要求托兒所每天播放半個小時古典音樂。

研究發現,古典音樂的特有模式,有利於幼兒認知能力的培養,也有助於幫助他們隨著年齡增長而學習數學、科學和語言方面的知識。

由於小朋友比較好動,伍偉文建議小朋友可以用互動的音樂活動,透過玩遊戲、樂器加強對音樂的認知,「認識古典音樂,不同音樂的元素」。他又說,由於古典音樂有結構性、規律性,小朋友自小聽古典樂有助發展自我控制的能力,「在社會上守規則,接納別人」。

流行音樂效果不彰

國外還有許多關於古典音樂的有趣研究。英國萊斯特大學的心理學家發現,為奶牛播放輕鬆的古典音樂,有助提高牠們的產奶量,但一些吵吵嚷嚷的現代音樂卻沒有甚麼效果。

音樂也會影響人們對食物的喜愛,如果餐廳播放古典音樂,顧客就會多消費;如果播放流行音樂或沒有音樂,人們的消費就明顯減少。

也有研究發現為植物播放古典交響樂後,可使它們長勢更旺,愈發挺拔和健碩;但播搖滾樂卻會影響植物生長,原因在於搖滾樂節奏交錯紊亂,音樂缺乏連貫線條,難以營造出安穩、舒適環境供會呼吸的植物生長。

神韻結合中西方正統音樂

東西方傳統的古典音樂都帶有巨大而純正的能量,能夠把聽者帶離充滿緊張、壓力、懷疑與不安的心理狀態,進入充滿光明、恢宏和曠遠的意境,從而使人藉由音樂,洗滌心靈,放下煩惱,達到身心和諧,感動於生命的美好,喚醒自己最深沉的生命記憶。

近幾年來風靡全球的美國神韻藝術團交響樂團,其原創音樂成功結合中西方正統音樂的精髓,「以西方管弦音樂為基奠烘托中國樂器的特色,以古老中國音樂的旋律韻味為基礎,用西方管弦樂來表現神韻所需要的效果。」(轉載《神韻音樂》)

神韻藝術團以西洋管弦樂隊為基礎,以二胡、琵琶、笛子等傳統中國樂器為領奏或獨奏,演奏出的音樂和諧動聽,既有西方交響樂寬廣、宏大和輝煌的氣勢,又突出表現中華五千年文明藝術的民族底蘊和獨特風格。

神韻交響樂團自2012年10月在紐約具有121年歷史的卡內基音樂廳進行首演以來,已在美國紐約、洛杉磯、波斯頓等多個城市巡迴演出,獲得極大成功,觀眾多次全體起立沸騰致謝。自巡演以來,神韻交響樂團受到各界好評如潮。

多位西方頂尖音樂界名人紛紛對神韻交響樂團讚賞不已。美國萊恩音樂公司總裁斯考特.萊恩說:「音樂的鋪陳方式及協調,讓我難以置信能達到這麼好。」

加拿大多倫多愛樂樂團指揮、藝術總監凱瑞.斯特拉頓說:「非常獨特的聲音,二胡的聲音極富情感,像人的歌聲一樣細膩。」美國著名指揮家大衛.多金說:「(神韻)音色音質很優美,節奏構架很出色,很精準。」新西蘭著名指揮家、作曲家蓋瑞.戴文指:「音樂非常有內涵,你可以在音樂中聽到深厚的訊息。」

羅乃新:音樂是風雨同路之友

香港著名鋼琴家羅乃新,現為香港電台第四台主持音樂節目《弘外之音》和香港唯一兒童古典音樂節目《親親童樂日》。

有數十年音樂造詣和教學經驗的羅乃新表示,小朋友學音樂當然很好,尤其現代父母很重視小朋友的教育,但可惜的是太過功利,只注重學音樂的功能性而忽略性情的陶冶,很多是為了考試、比賽,令小朋友在壓力和心理負擔下學音樂,無法在過程中享受音樂帶來的歡愉。

羅乃新從小接觸古典音樂,形容音樂是她風雨同路的朋友,不需用言語,只需要擁抱就感到很溫馨。她說:「無論我在人生的低潮,或是一些根本講不出來的失落和迷惘的時候,透過彈琴或聽音樂可以帶來安慰。」

責任編輯:何嘉林

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2014-08-27 5:46 PM
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