【大紀元2014年09月26日訊】（大紀元記者林燕編譯報導）根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的研究報告，美國人的腰圍持續增長，女士腰圍比男士漲幅大。
13年來，美國人的平均腰圍漲幅超過1英吋，從1999年的37.6英吋上漲到2012年的38.8英吋(29.6寸/98.6厘米)。男士的腰圍增速控制在1英吋以內，平均增加0.8英吋；而同期女士腰圍則增加了2倍，達到1.5英吋。
「美國人的腰圍一直在增加，尤其是女士」，CDC的醫療專家爾．福特（Earl Ford）博士說。他們使用全國健康和營養調查（NHNES）數據，涵蓋20歲以上、3.3萬名調查對象，該研究發表在9月17日的美國醫療協會期刊上。
腰圍是腹部肥胖指標
腰圍是反映身體總脂肪和腹部脂肪量的簡單指標，就像身體質量指數（BMI）是根據身高體重比來衡量，常用於預測心臟疾病風險。
「女士腰圍超過35英吋、男士腰圍超過40英吋」被認為存在腹部肥胖，它是導致心臟病和糖尿病發作的危險因子。現在有一半以上（54%）的美國人存在腹部肥胖，13年前的這一比例是46%。
「腰圍的持續增長在意料之中，而且大家擔憂的肥胖癥看上去快到頂峰了。現在有1/3的成年人都有肥胖癥。」
睡眠運動都會影響腰圍
現在對於為甚麼腰圍會增長還沒有很好的解釋。但是研究人員推測睡眠中斷、服用藥物對身體激素、內分泌造成影響，都會導致腰圍增長。
對於女士腰圍比男士長得更多，其背後原因更不清楚。華盛頓大學營養學系主任康妮．德克蔓（Connie Diekman）認為，該研究提醒我們對身體肥胖問題應當重視。「嬰兒潮一代，隨著肌肉質量的退化、新陳代謝減弱都會導致更多的身體肥胖。此外，考慮到嬰兒潮一代的數量，這些老化現象還會反映到統計數據中來。」
德克蔓認為除睡眠不足外，不充分的體育運動也可能是導致身體肥胖的一個因素。每天保證至少5～6個小時的晚間睡眠，才能幫助調節飢餓感和防止體重增加。此外，每週保持至少150分鐘的體力訓練也很有必要。
責任編輯：麗莎
