【大紀元2014年09月30日訊】（大紀元記者曾晏均報導）肥胖是愛美者的敵人，有不少人每天對著體重機上的數字斤斤計較，但是「減肥」又很累人，也被懶人視為畏途！美國電視節目《超級減肥王》（The Biggest Loser）出現了有史以來減重成效最好的參賽者，這名「超級減重女」共減了約50公斤，很多人驚訝她是如何做到的？
原本234磅的阿禮‧文森特以前是個大胖妹，在幾個月的努力下，足足減了112磅（約50公斤）相當一個成年女生的體重，因此成為美國節目《超級減肥王》的最佳紀錄保持者。就如該主持人Ali Vincent說的：「減肥不僅僅取決於飲食，還需要多運動。」
減肥就要少吃、多動、並持之以恆，道理大家都懂，問題是很難付諸實行。根據美國疾病控制與預防中心統計，美國成年人體重過重有7,860萬人，占美國成年人口的34.9%，體重過重引發許多健康問題，阿禮‧文森特現身分享減重心得。
在阿禮成功減重後，Ali Vincent主持《與阿禮•文森特生活大變樣》（Live Big with Ali Vincent）節目，公開與大家分享如何吃出健康和運動健身，運用不同方式與觀眾一起挑戰自我，找回健康與苗條。而她的節目也因此獲得2014年品味獎（The Taste Awards）傑出靈感獎。
很多減重機構都鼓勵減肥民眾要「擬具減肥計畫」，但是計畫需要多長期才會有效？美國有研究顯示，依靠週期性減重計畫瘦下來的人，在減重計畫結束的3~5年內都復胖了，而且身體變得比之前更胖更糟！所以只有改變觀念才可以真正瘦身。
不知你是否也有體重過重的煩惱，「超級減重女」阿禮‧文森特希望大家從每天的生活中做起，重視自己的不良習慣，以自己的減重經驗現身說法，盼望每個人都變得更健康自信。@*
責任編輯：謝秀捷
