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奇效 秋天要用這一物泡腳

生薑泡腳有多種好處,可以祛風驅寒、治療感冒,減輕風濕和關節炎的症狀,並且有助於改善睡眠,是冬季養生保健最簡易、最方便、最省錢的妙招。(Fotolia)

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【大紀元2015年10月01日訊】馬上要進入二十四節氣中的第十七個節氣──寒露,它的意思是氣溫比白露時更低,地面露水更冷。如果說白露是從炎熱到涼爽的轉折,那麼寒露就是從涼爽到寒冷的轉折了。俗話說:「寒露不露腳」。中醫專家表示,寒從足生,此季節最重要的是注意腳部的保暖,而生薑泡腳是很好的方法之一。

生薑泡腳有多種好處,可以祛風驅寒、治療感冒,減輕風濕和關節炎的症狀,並且有助於改善睡眠,是冬季養生保健最簡易、最方便、最省錢的妙招。下面介紹生薑泡腳的不同功效: 

1、將一塊拇指大的生薑加水煮沸,加適當的涼水讓水溫達到40度左右,給因受寒而感冒的病人泡腳,能刺進新陳代謝,使其出汗。

2、生薑有驅寒祛風功效,風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。

3、生薑能夠驅寒,手腳冰冷主要是因為血液無法達到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環,緩解手腳冰冷的症狀。

4、生薑泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,使人身體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠質量。

5、生薑泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎的作用。

6、腎衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,有助於延緩衰老。

需要注意的是,用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡,而是取15~30克的生薑(約半塊中等大小的薑),將其拍扁,放入鍋中加半鍋水,蓋上鍋蓋煮10分鐘左右。煮好後,將全部薑水倒出,加入適量冷水至40℃左右。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。

生薑中的藥用成分有許多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。一般半塊薑可搭配家用塑料盆半盆水。如果用專業泡腳盆,水量較多,或是怕冷的症狀比較嚴重,可酌情增加薑的用量。#

責任編輯:尤思宇

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