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乾桂圓水 可對抗長期失眠

李熙

桂圓具有安神作用,中醫常用於失眠、健忘、記憶力不好的症狀用藥。(Fotolia)

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【大紀元2015年12月20日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)有睡眠障礙的人越來越多,而且有年輕化趨勢,睡不好,白天沒精神、注意力不集中、情緒變得易怒及煩躁、免疫力減弱等問題。其實失眠只是一種症狀,而不是一種疾病。靠藥物並不能解決長期失眠問題,往往一停藥就又失眠,用食物療法反而會有更好的功效。桂圓具有安神作用,中醫常用於失眠、健忘、記憶力不好的症狀用藥。

在中醫應用上,桂圓可以用來改善過敏體質,以及改善神經衰弱。桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,能溫補腎陽,可用失眠健忘、驚悸、怔忡及畏寒怕冷等症狀。

桂圓是補腦靈丹

龍眼(梁淑菁/大紀元)
龍眼(梁淑菁/大紀元)

桂圓是補腦靈丹,能根除頭暈、頭脹、頭痛。當你疲勞、熬夜、用腦過度時,吃20~30顆乾桂圓,或煮一碗桂圓水喝,腦子立即就能恢復清醒。當你頭暈、頭脹、頭痛時,把帶核桂圓加水煮,水開後繼續煮20分鐘,然後倒出桂圓水溫服,不到2個小時,就能緩解不適。

治長期失眠、近視、提高智力

桂圓補心養脾,所以能治療失眠,晚上睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝,堅持一段時間,能降低近視度數,對眼睛有較好的保健效果。用桂圓肉30個,紅棗10個,粳米100克,煮粥,加適量紅糖,早晚各吃1碗,可補脾生血,養心增智。@*

責任編輯:茉莉

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