當年輕的你，面臨求學中的難題；困陷於愛情的迷宮；或遇到人際關係的瓶頸，請寫封信投入「青春會客室」，讓艾莉陪你走過難關，渡過低潮，讓年輕的心再度飛揚！
艾莉姐好：
我大三，沒有什麼宗教信仰，但在一次親人生病到過世的期間中，心境上產生了一些變化，常常思考人生的問題，甚至變得有些消極，覺得何必一直努力，反正到頭來 也是空。現在我一直思考人生盡頭後該怎麼辦，結果變得晚上一直睡不好覺，覺得人死了很可怕，什麼都沒有了。這種思緒像鬼壓床一樣，說來就來，讓我變得很憂鬱！我沒有人可以談，不知道怎麼變回以前的我？或者艾莉姐可以和我分享人生死後的問題？
妮妮
妮妮你好：
生老病死是生命的過程，是包括人類在内的所有生物自然的規律，任誰都無法抗拒、無法逃避。但是，也没有必要恐懼，就像所有東西都會慢慢折舊變壞、也像身體細胞每天都在新陳代謝中才能維持我們的生命；這是宇宙萬物從生到滅一定的流程，這是定律，也是真理。
面對生命的變化，之所以難過不捨，實在是我們對於親人有著深深的感情，因為有情所以受到衝擊就大。照理說所有負面的情緒都是人之常情，然而，一旦調適不當卻可能掉入消極頹喪的低潮裡。
基督教認為人死後會升天國與下地獄，這表示死後生命還是存在的。佛教也認為人死了以後，會隨各人業力不同而有不同的歸宿，或升天或轉世做人，或入六道輪迴，完全要看自己在生之時所做善惡業報。
由此可知死亡只是脫去一層肉體，是一個生命必經的一個過程，更是審判與新生的開始。千萬不要因為對死亡的無知而否定一切努力，是危機還是轉機要靠你的智慧去改變，為此消沉，無異是讓自己以後的人生提早交出白卷，不僅讓身邊親友失望，也愧對亡者生前的厚愛與期待。一般來說面對親人過世是需要時間的調適，或長或短則因人而異。
勇敢面對現實，以下幾個方法請妮妮認真參考：首先，不要壓抑自己的悲傷不捨，這時候的你尤其需要跟親人或是好友說出自己內心的感受，可以盡情的哭泣與吶喊，當然也可以選擇用文字寫下你的心情、或對著群山大海訴說衷腸。若是一味壓抑自己，獨自承受，將很難走出負面的影響力，甚至陷入憂鬱的旋渦，不能自拔。總之要將你失親的痛和情緒徹底宣洩，藏在心裡會產生質變，也會氾濫成災。
第二，親人的離世不代表生命的結束，生命就像一個圓，死亡對他來說不僅是長期來折磨他病痛的終結，也是另一個生命的開始。他已經到另外一個世界繼續他的旅程，因此唯有祝福他感謝他，才是最好的告別。
第三，適度的轉移對親人的感情，思念他過去種種的好，就不要辜負他的期望，認真讓自己活得精采；生命不是光看結果，重要的是過程。幸福是除了物質的追求外還有人跟人之間善緣的珍惜。親人用生命給我們的啟示絕不是你表面所看到的那麼膚淺，彷彿人走了就甚麼都沒了，許多他來不及說的話，以及生命更深層的意義都要靠你自己去探索。
建議你在生死的思考中找尋屬於你的信仰，透過書本和各種媒體，在宗教和哲學裡探究生命的本源與意義，才能活得踏實，也才能告慰亡者在天之靈，也許更會因此改變你的人生。所以，找到人生答案之後的善待自己是對親人最好的懷念。
第四，慢慢讓生活回到常軌，在喪葬儀式結束後，該工作、該學習、該旅行……都如期進行，正常的作息會幫助你身心做更好的調適。星辰一樣升落，百花一樣開謝，停下腳步，只會把自己困在黑暗的陋室裡？試著多與不同的人交流，將會開闊你的眼界，釋放內心沉重的壓力，勇敢地融入多姿多彩的社會吧！
停止徬徨與恐懼的同時也暫時遠離那些讓你陷入痛苦回憶的景物跟環境，很快你就會發現你的命運一直都掌握在自己手中，讓懷念化成一股熱愛生命的動力，相信經過這次事件的歷練後你的想法會更加成熟，你的生命會更為飽滿。艾莉祝福你樂觀迎向美好的明天！
青春語錄：讓懷念化成一股熱愛生命的動力，相信經過這次事件的歷練後你的想法會更加成熟，你的生命會更為飽滿。
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